Kêliya zêde yek ji pirsgirêkên tenduristiyê yên herî gelemperî ye ku li seranserê cîhanê bi gelek kesan re rû bi rû dimînin.
Di van demên dawî de, gelek ceribandin li ser hin malzemeyên xwezayî dest pê kirine, ku tê gotin ku di nav van malzemeyan de: turmeric beşdarî kêmbûn û başkirina tenduristiya laş dibin.
Bi rastî, min bi xwe hewl da ku zirav bikar bînim da ku hin kîloyên zêde ji holê rakim, û min hin guhertin dît, ji ber vê yekê ez dixwazim ezmûna xwe û bandorên vê maddeyê li ser laşê xwe bi we re parve bikim.
Ger pirsgirêkek weya kîloyan heye û ji vê pirsgirêkê re li çareseriyek xwezayî digerin, xwendina "Tecrûbeya min a bi turmerîk re ji bo kêmkirina kîloyan" bidomînin.
1.
Feydeyên turmeric û ginger ji bo kêmbûnê: ezmûna min a serketî.
Di vê beşa nivîsê de, nivîskar dê behsa serpêhatiya xwe ya serketî ya bi karanîna zirav û zencîreyê ji bo kêmkirina kîloyan bike.
Nivîskar dibêje ku wê gelek awayên kêmkirina kîloyan ceriband, lê heya ku wê vexwarina zirav û zencîreyê ceriband, encamên bi bandor nedît.
Ew lê zêde dike ku wê ferqê hîs kir piştî du hefte ji vexwarina vexwarinê û her sibe bi rêkûpêk girtina wê.
Nivîskar behsa feydeyên turmerîk û zencîreyê ji bo lawazbûnê dike, ji ber ku ew alîkariya başkirina mêzînê dikin, şewitandina rûnê zêde dikin, û metabolîzmê baştir dikin.
Nivîskar ji xwendevanên jin re şîret dike ku vê vexwarinê biceribînin ji bo encamên ecêb di windakirina giran û başkirina tenduristiya giştî de.
2.
كيف استخدمت الكركم لتخسيس بطني في ثلاثة أشهر؟
Piştî ceribandina turmerîk û zencîreyê ji bo kêmkirina kîloyan, nivîskar biryar da ku zikê xwe bikar bîne da ku mezinahiya zikê xwe di nav sê mehan de kêm bike.
Nivîskar di zikê xwe de ji giranbûna giran dikişand û dixwest ku di zûtirîn dem de jê xilas bibe.
Nivîskar bi awayekî rêkûpêk, dema ku xwarinên saxlem dixwe û rojane werziş dike, vexwarinek ji turmerîk û zincîra rehkirî amade kiriye.
Nivîskar piştî demek kurt dest bi cûdahiyê kir, ji ber ku wê dest pê kir ku di qada zikê de hinekî giran winda bike.
Piştî sê mehan pabendbûna bi vexwarinê, parêzek tendurist û werzîşê, nivîskar bi ser ket ku giraniya xwe li devera zikê baş winda bike.
Pispor piştrast dikin ku berdewamkirina xwarina zirav û zincê bi rêkûpêk dikare di windakirina kîloyan û parastina tenduristiyê de bi gelemperî bibe alîkar.
3.
Turmeric û leymûn ji bo ku ji rûnê zêde xilas bibin.
Turmeric û leymûn ji bo ji holê rakirina rûnên zêde yên laş têkiliyek bi bandor in.
Dema vexwarina vexwarinek ku di nav wan de zincîre, turmerîk û lîmon heye, metabolîzma çalak dibe û asta şekirê xwînê tê rêkûpêk kirin, ku ev yek dibe sedema şewitandina rûnê bi bandor.
Turmeric di heman demê de berxwedana însulînê kêm dike û helandinê çêtir dike, lemon jî dibe alîkar ku laş ji jahr û nepakiyan paqij bike.
Ji ber vê yekê, tê pêşniyar kirin ku turmerîk û leymûn wekî beşek ji parêzek tendurist û hevseng, ligel werzîşê bi rêkûpêk bikar bînin.
Tecrûbeya meya laboratîfê destnîşan kir ku ev dermanê xwezayî di rijandina rûnên zêde û başkirina metabolîzma weya giştî de bandorker e.
4.
Ma turmeric bi rastî hûr dibe? Tecrûbeya min bi turmerîk re ji bo windakirina giran.
Fikra karanîna turmerîk ji bo kêmbûnê gelek pirsan derdixe holê, gelo ew bi rastî zirav e? Li ser bingeha ezmûna min, meriv dikare were gotin ku erê, turmerîk di rakirina giraniya zêde de xwedî feydeyên ecêb e.
Piştî ku ez çend mehan bi vexwarina turmerîk û zencîreyê vexwarim, min encamên ecêb di kêmkirina kîloyan û kêmkirina rûnê li deverên nexwestî yên laş de dît.
Lêbelê, divê were zanîn ku karanîna turmerîk ji bo kêmkirina kîloyan ne şûna parêzek tendurist û çalakiya laşî ya birêkûpêk e, lê ji wan re temamker e.
Ji ber vê yekê, tevî feydeyên ecêb ên turmeric, divê hûn bala xwe bidin ku wê bi nermî û bi rengek hevseng bixwin.
5.
Feydeyên turmerîk û zincê berî razanê ji bo windakirina zikê.
Di vê ceribandina dilşewat a bi turmerîk û zencîreyê de, jinek ciwan bi lez û bez kêmbûna zikê kêfxweş bû.
Feydeyên vexwarina zerik û zencîreya berî razanê gelek in, ji ber ku ev vexwar bi bandor rûn dişewitîne, helandinê zêde dike û hesta têrbûnê piştî xwarinê zêde dike.
Tête pêşniyar kirin ku vexwarinê bi kelandina hingivîn û lîmonê re kokên zerdewa û zencîreyê were kelandin, paşê berî ku kêfê jê werbigirin bila sar bibe.
Ev vexwar ji bo kesên ku dixwazin bi xwezayî û bi ewlehî ji qelewiya zikê xilas bibin, ji bilî gelek feydeyên din ên ku turmerîk û zincîre ji laş re peyda dikin re minasib e.
Ji ber vê yekê, ger hûn li rêyek ewledar û bibandor digerin ku hûn giraniya xwe winda bikin, divê hûn vê vexwarina tendurist û xweş biceribînin.
6.
Feydeyên vexwarina zikê bi zikê vala çi ne? tecrubeya min.
Ev blog li ser feydeyên vexwarina zikê bi zikê vala vedibêje, û ezmûnek kesane nîşan dide ku behsa feydeyên mezin ên vexwarina vê vexwarinê kiriye.
Tecrûbeyan destnîşan kiriye ku vexwarina zikê bi zikê vala rê li kombûna rûn di laş de digire, helandinê pêş dixe, kezeb û kolonê xurt dike û paqij dike.
Û bi pabendbûna kesek bi vexwarina vê vexwarinê bi rêkûpêk, ew xwediyê gelek enerjiyê ye, û ew hest bi pêşkeftinek berbiçav di qalîteya xewê û pergala dehandinê de dike.
Ji ber vê yekê, em pêşniyar dikin ku her roj vê vexwarina xwerû û bikêr bi zikê vala vexwin, nemaze ji bo şerkirina kombûna rûnê di laş de.
7.
Dema ku hûn bi rêkûpêk turmeric û zincê vexwin çi dibe? tecrubeya min.
Dema ku hûn bi rêkûpêk turmerîk û zencîreyê vedixwin, gelek feydeyên tenduristiyê xuya dibin, nemaze ji bo lawazkirinê.
Tecrûbeya min a kesane ya bi vê vexwarinê re pir serfiraz bû, ji ber ku min xwe têr hîs kir û karîbû xwarinên sereke kêm bikim.
Ev têkel antîoksîdan dihewîne ku helandinê çêtir dike û tenduristiya giştî ya laş diparêze.
Wekî din, vexwarina turmerîk û zincê bi rêkûpêk dibe alîkar ku rêjeya metabolê ya ku bi şewitandina rûnê ve girêdayî ye, ku rê li windabûna giraniya xwezayî û tendurist digire.
Ji ber vê yekê, tê pêşniyar kirin ku her roj piştî şiyarbûnê û berî razanê vê vexwarinê vexwin da ku encamên çêtirîn bistînin.
8.
Tecrûbeya Kêmasiya Hêzdar: Tam û Feydeya Turmeric.
Tecrûbeya min bi turmerîk re ji bo kêmkirina kîloyê bi bandor û ecêb bû, nemaze dema vexwarina zikê ku bi zincîre û leymûnê re têkel tê vexwarin.
Tenduristiya min pir baş bûye û min di demek kurt de çend kîloyên zêde rijandiye.
Xwarina zerik bi rêkûpêk dibe alîkar ku kezebê paqij bike û pergala dehandinê teşwîq bike, ku dibe sedema şewitandina rûnên zêde yên laş û bi girîngî kêmkirina kîloyan.
Zurku di heman demê de antîoksîdanên bi hêz heye, ku laş ji nexweşiyan diparêze û çerm û porê tendurist diparêze.
Bi tevayî, têkeliya bêkêmasî ya turmeric û zincîrê dibe alîkar ku hûn bi rengek xwezayî û tendurist giraniya xwe winda bikin, û dikare hin leymûn li wê were zêdekirin da ku bandorên tenduristî û xwarinê zêde bike.
9.
Feydeyên herî girîng ên turmerîk ji bo sivikbûn û parastina laşek tendurist.
Turmeric ji bo tenduristiya laş gelek feydeyên xwe hene, di nav de îhtîmala windakirina kîloyan û parastina tenduristiyê bi gelemperî.
Di nav van feydeyan de baştirkirina metabolîzmê û zêdekirina şewitandina rûnê laş e, bi vî rengî bigihîje laşek teng û xweş.
Tiştê ku turmerîk bi bandor dike curcumin e ku tê de heye, ku di teşwîqkirina iltîhaba û stresa psîkolojîk de dibe alîkar û başkirina xwarinê dike.
Ji bilî vê, turmeric dikare bi zencîreyê re were bikar anîn ji bo encamên çêtir kêmkirina kîloyan, û her weha dikare bi zikê vala were vexwarin ji bo feydeyên tenduristiyê yên mezintir.
Bi gelemperî, karanîna turmerîk di parêzek kêmbûnê de di baştirkirina tenduristî û lênihêrîna laş de vebijarkek tendurist û bi bandor e.
10.
Tecrûbeya min bi vexwarina turmerîk re ji bo xilasbûna giraniya zêde çi ye? Encama bandorker!
Tecrûbeyek kesane ya ecêb ku li ser feydeyên turmerîk di bi destxistina gêjbûn û windakirina giraniya zêde de diaxive.
Tecrûbeya min a bi vexwarina turmerîk re îspat kiriye ku ew rûnê dişewitîne û metabolîzmê bi hêsanî rê dide, ji ber ku min di demek kurt de ji kîloyên zêde xilas kir.
Û ji bo ku ez bigihîjim encamên ecêb, min her roj berî razanê, tenê mehekê, turmerîka têkel bi zencîreyê vexwar, werzîş, parêz û neştergeriyek plastîk tune bû, belkî min turmerîk bi ewlehî û sûdmend bikar anî, û min encam girt. Ez lê digeriyam, ku tendurustiyek baş û bedenek xweş e.
Ji ber vê yekê, em pêşniyar dikin ku tûrikê biceribînin da ku giraniya xwe winda bikin û tenduristiya çêtirîn bi dest bixin.
Turmeric ji bo kêmbûna di hefteyekê de
Turmeric bi gelek feydeyên xwe yên tenduristiyê navdar e, û ew yek ji baştirîn malzemeyên xwezayî tê hesibandin ku dibe alîkar ku ji kîloyên zêde xilas bibin.
Bi saya serpêhatiya wê ya serketî, pir kes tenê di hefteyekê de bandora turmerîk di kêmbûnê de piştrast dikin.
Ji ber ku ew pêkhateyên ku pêvajoya şewitandina rûnê di laş de çalak dike, di heman demê de çêtirkirina fonksiyona bilûr û kanalên rûvî heye.
Û bi xwarina turmerîk bi rêkûpêk digel berdewamkirina werzîşê û şopandina parêzek tendurist, dê encam berbiçav û bilez bin, ku ev yek dibe alîkar ku di demek rekor de bedenek birêkûpêk û hevgirtî bidest bixin.
Tecrûbeya min a vexwarina turmerîk berî razanê
Tecrûbeya min a bi vexwarina zikê berî razanê re ji bo kêmkirina kîloyê di nav min de çêtirîn bû.
Berî her tiştî, turmeric metabolîzmê zêde dike û şewitandina rûnê di laş de teşwîq dike.
Vexwarina zikê berî razanê jî dibe alîkar ku laş têr bibe û hestek têrbûnê ji bo demek dirêjtir biparêze.
Û laş di nava rojê de enerjiya windabûyî vedigerîne, ku ev pêvajoya şewitandina wê zêde dike, û bi vî rengî hûn dikarin giraniya zêde bi hêsanî û zû kêm bikin.
Wekî din, ew zikê teng û ji rûnên zêde paqij dike û rêjeyên metabolîzmê bilind dike, ku ev pêvajoya şewitandinê zêde dike û windakirina kîloyê teşwîq dike.
Guman tune ku vexwarina zikê berî razanê fêkiya serpêhatiya min a serketî ya bi kurkê ye.
Kengî bi zikê vala turmerîk vexwe
Piştî ku ezmûna berê li ser feydeyên vexwarina zikê bi zikê vala rawestiya, ji bo me girîng e ku em qala dirêjahiya vexwarina vê vexwarinê bi zikê vala bikin da ku di kêmkirina kîloyan de encamên erênî bi dest bixin.
Pispor pêşniyar dikin ku bi kêmî ve mehekê rojane qedehek zikê bi zikê vala bixwin da ku bigihîjin encamên têrker.
Pêdivî ye ku bi rêkûpêk vexwarina vê vexwarinê were domandin da ku berjewendiya wê ya herî zêde werbigire û îhtîmala reaksiyonên alikî yên wekî gêjbûn, gêjbûn û guhertinên di tevgera rûvî de jî were destnîşankirin.
Berdewamkirina vexwarina zikê bi zikê vala bi rêkûpêk dibe alîkar ku hûn kîloyan winda bikin û bi bandor ji rûnên zêde xilas bibin.
Min mehekê turmer vexwar
Piştî mehek vexwarina turmerîk, hûn dikarin encamên kêmbûna giraniya hêja bistînin û tenduristiya xwe ya giştî baştir bikin.
Wekî din, ezmûna min a bi turmerîk re îspat kiriye ku ew dikare pêşî li westandina laş bigire û xewê baştir bike.
Gelek jinên ku di ezmûnên xwe yên bi turmeric de jî wisa xuya dikin ku van encaman hene.
Ji ber vê yekê, heke hûn dixwazin turmerîk ji bo lawazbûnê biceribînin, bila em tenê meha yekem dest pê bikin û hemî encamên meyên bihêz ên başkirina tenduristiyê bişopînin û turmeric bikin beşek ji şêwaza jiyana xweya tendurist.
Zirara Turmeric ji bo slimming
Tevî feydeyên ecêb ên turmerîk ji bo sivikkirina laş, ev celeb kêmbûn bi hin zirarê re tê.
Ya herî berbiçav hestiyariya çerm û xurbûn e, û ev yek ji ber hin hêmanên kîmyewî yên ku di zikê de hene.
Turmeric di heman demê de bi hin dermanan re têkilî dike, di nav de dermanên antîkoagulant ên ku dibin sedema xwînê û dibe sedema îshal û dilxelandinê ji bo kesên ku wê bi mîqdarên mezin digirin, û xwarina wê bi mîqdarên mezin di demek kurt de dibe sedema zêdebûna bandor û kombûna zer. madeyên di bedenê de.
Ji ber vê yekê, tê pêşniyar kirin ku berî ku zikê zikê zikê xwe sivik bikin, bi doktorê pispor re şêwir bikin û dozên pêşniyarkirî û heyama diyarkirî ya karanîna paşguh nekin.
