Heke hûn ji selulîtê dikişînin, hûn hewce ne ku vê gotarê bixwînin! Cellulît pirsgirêkek hevpar e ku gelek jinên cîhanê pê re diêşin, lê mixabin ez nikarim jê xilas bibim. Lêbelê, em dikarin li ser cûrbecûr rêbaz û hîleyên ku dikarin ji bo kêmkirina xuyangiya vê pirsgirêkê werin bikar anîn biaxivin. Ku ew di parêza we de guheztin be an jî werzîşa birêkûpêk be, ev kiryar dibe ku bibin alîkar ku xuyangê çermê we baştir bikin. Xwe ji wextê xwendin û lêgerîna rêyên çêtirîn ji bo derbaskirina pirsgirêka cellulite mehrûm nekin.
Têgeha selulîtê bi baldarî fêm bikin
Bi baldarî têgihîştina têgeha selulîtê gava yekem e ku meriv bi vê rewşa hevpar re mijûl bibe. Selûlît di bin çerm de rûnek çêdibe ku ji berhevkirina rûn û guheztina tevna hevgirêdana fîbrous pêk tê, di encamê de çermê qijikkirî û qulkirî çêdibe. Ev rewş ji mêran zêdetir bandorê li jinan dike û her çend selulît ji bo tenduristiya mirov xetereyê çênebe jî, dibe ku bandorê li bawerî û morala kesane bike. Ji ber vê yekê, divê mirov bi baldarî selulîtê fam bike, û ji efsaneyên ku li dora wê belav dibin bawer neke.
Lêkolîna sedemên cellulite di jinan de
Çend lêkolîn nîşan didin ku selulît ji ber kombûna qelewê di bin çerm de çêdibe, û îhtîmala ku jin pê çêbibin ji yekî din diguhere, ji ber ku faktorên genetîkî di vê yekê de rola xwe dileyzin. Pêşveçûna hormonal di laş de hêmanek mezin di îhtîmala selulît de vedihewîne, nemaze di dema ducaniyê de an menopause de. Hin jin jî xwedan avahiyek laşî ne ku ji ber faktorên hormonal û belavkirina tevn û masûlkeyan, wan bêtir bi selulîtê re mexdûr dike. Ji ber vê yekê têgihîştina sedemên selulîtê di jinan de di girtina tedbîrên pêwîst de ji bo pêşîlêgirtina wê an kêmkirina giraniya wê dibe alîkar.
Her tiştê ku hûn hewce ne ku di derheqê dereceyên selulîtê de zanibin û meriv çawa çermê xweş biparêze
Di vê beşê de, hûn ê her tiştê ku hûn hewce ne ku di derheqê dereceyên selulîtê de zanibin û meriv çawa çermê xweş biparêze fêr bibin. Wekî ku berê hate behs kirin, sê polên selulîtê hene ku di giraniya xuyangiya xwe de ji hev cûda dibin. Ger pola 1-ê we hebe, dibe ku hûn bibînin ku çermê we dema ku radiweste û rûniştî nerm e, lê gava ku zext li çermê we tê kirin, dê çenteyên piçûk çê bibin. Di dereceya duyemîn de, hûn ê dema ku radiwestin hin werimandin bibînin, dema ku di xewê de çerm nerm xuya dike. Di dereceya sêyemîn de, dema ku radiweste, dê xuyangek xuyangê ya xalîçeyek porteqalî hebe. Ji bo ku çerm nerm û zindî bimîne, divê hûn bala xwe bidin lênihêrîna rojane ya çerm û bi rêkûpêk wê şil bikin. Ev dikare bi karanîna hilberên nermîner ên guncan, xwarina tendurist, û vexwarina têra avê were kirin. Hin temrînên guncan dikarin bêne kirin da ku elasticiya çerm baştir bikin û xuyangiya selulît kêm bikin.
Feydeyên xurek û werzîşê li dijî selulîtê
Feydeyên xurek û werzîşê yek ji çareseriyên bi bandor e ku meriv ji pirsgirêka selulîtê xilas bike. Gelek temrîn hene ku di xurtkirina masûlkan û şewitandina rûnê de bi bandor hatine îspat kirin, ku xuyangê çerm çêtir dike û dibe alîkar ku xuyangiya selulît kêm bike. Her weha tê pêşniyar kirin ku xwarinên ku ji bo çerm bikêr in, wek kremên xwezayî û rûnên organîk ên wekî rûnê gûzê û rûnê zeytûnê. Ji bo misogerkirina encamên domdar, divê hûn baldar bin ku bi rêkûpêk werzîşê bikin û ji faktorên ku dibin sedema xuyabûna selulît, wek cixare û vexwarina alkolê dûr bisekinin. Ger hûn ji selulîtê dikişînin, divê hûn parêzek tendurist bişopînin û bi rêkûpêk werzîşê bikin da ku jê xilas bibin.
Faktorên genetîkî çawa bi selulîtê re têkildar in?
Dibe ku sedemên herî gelemperî yên ku dibin sedema xuyangbûna selulitê bi xwarin û werzîşê ve girêdayî ne, lê faktorên genetîkî di xuyangkirina selulitê de jî rolek girîng dileyzin. Du hêmanên genetîkî hene ku hestiyariya kesek ji cellulite diyar dikin, û ev faktor yek ji faktorên genetîkî yên herî girîng ên ku kalîte, şikil û poroziya laş kontrol dike tê hesibandin. Lêbelê, divê were zanîn ku ev faktora genetîkî nayê wateya ku meriv xwe ji selulitê re girêbide. Xwarin û werzîşê ya rast dikare di kêmkirina xuyangiya selulitê de girîng be, bêyî ku guh bide faktorên genetîkî yên ku kes pê diêşe. Ji ber vê yekê, divê hûn dev ji selulîtê bernedin, li tenduristiya xweya giştî miqate bin, xwarina xwe baştir bikin û rojane werzîşê bikin.
Ji xetereyên potansiyel ên pêşkeftina cellulite di jinan de dûr bisekinin
Dûrgirtina ji xetereyên potansiyel ên pêşkeftina cellulite di jinan de tiştek girîng e ku meriv bala xwe bide ser. Adetên jiyanê yên ne tendurist yek ji wan faktoran têne hesibandin ku xetera pêşkeftina cellulite zêde dike, wekî xwarina netendurist û nebûna werzîşê ya birêkûpêk. Pêdivî ye ku baldar were girtin da ku ji birîndar û enfeksiyonan dûr nekevin, da ku zirarê nede tevna şaneyê û bibe sedema pêşkeftina selulîtê. Her weha divê hûn bala xwe bidin bandorên dermankirinên potansiyel, wek birîn û êşa demkî. Bi bextewarî, pêşveçûnên potansiyel ên selulîtê dikare bi guheztina hin adetên rojane, şopandina parêzek tendurist û bi rêkûpêk werzîşê were kontrol kirin.
Berawirdkirina mal û dermanên bijîjkî yên ji bo cellulite
Pirsgirêka selulîtê di nav jinan de zêdetir bûye û gelek ji wan hewl didin ku ji vê pirsgirêkê re çareseriyên bi bandor bibînin. Jin dikarin selulîtê bi karanîna mal û dermanên bijîjkî derman bikin, lê pirs li vir ev e ku rêbaza dermankirinê ya çêtirîn çi ye? Encamên baş têne dîtin dema ku werzîş bi parêzek hevseng û dermankirina bijîjkî an kremên dermankirî re were berhev kirin. Di heman demê de gelek dermankirinên malê yên bi bandor û hêsan jî hene, wek mînak vexwarina têr avê, masajkirina bi destan, karanîna kremên şilkirinê, û dûrketina ji xwarinên bi kalorî. Wekî din, dermankirinek nû heye ku rasterast derzîlêdana dermanan di nav selulîtê de ye. Bê guman, şîreta bijîjkî jî dibe ku we ji bo we dermankirina herî bi bandor rêve bike. Armanca we ev e ku hûn ji bo pirsgirêka xweya cellulite çareseriya çêtirîn û herî guncaw bibînin.
Rastiyên balkêş ên li ser cellulite ku hûn nizanin
Rastiyên balkêş ên di derbarê selulîtê de ku dibe ku hûn nizanin ev in ku vexwarina zêde şekir û rûniştina dirêj dikare bibe sedema xuyangkirina zû ya selulîtê. Cellulît di navbera ji sedî 80 û 90ê mirovan de bandor dike, û xuyangiya wê ne tenê li devera ran û binî ve sînordar e, lê dikare li her devera laş xuya bibe. Digel vê yekê, xuyangiya selulîtê dikare bi werzîşên birêkûpêk û xwarina rast, ji bilî masajkirina lîmfatîk û dermankirinên din were kêm kirin. Zanîna van rastiyên balkêş dikare bibe alîkar ku bi selulîtê re şer bike û çermê xweş û tendurist biparêze.
Dema ku bi selulîtê re mijûl dibin pêbaweriya xweya kesane biparêzin
Xwebawerî yek ji faktorên herî girîng e ku bandorê li tenduristiya giştî dike, û jin tevî bandora cellulite li ser şeklê laşê wan wê diparêzin. Jin dikarin baweriya xwe ya kesane bihêlin dema ku bi selulîtê re mijûl dibin bi werzîşên rast û xwarina rast. Ji jinan tê şîret kirin ku ji kozmetîkê dûr bisekinin û bala xwe bidin bedewiya xwezayî. Di heman demê de îstîqrara psîkolojîk dikare bi lênihêrîna dev û diranan, domandina hevsengiya psîkolojîk û bi rêkûpêk werzîşê were bidestxistin. Bi alîkariya van şîretan, jin tevî hebûna selulîtê dikarin hesta pêbaweriyê û bedewiya hundurîn biparêzin.
Tecrûbeya min bi sîrka sêvê ya ji bo selulîtê
Bloger serpêhatiya xwe ya serketî ya bi sîrka sêvê ya ji bo selulîtê re wekî yek ji dermanên malê yên bi bandor û hêsan ku ji her kesî re peyda dibe re parve dike. Di sîrka sêvê de gelek mîneral û vîtamîn hene ku dibin alîkar ku toksînên laş derxînin û windakirina kîloyan teşwîq bikin. Ji bilî xilasbûna ji selulîtê, ev dermanê xwezayî ya ecêb di heman demê de dibe alîkar ku puffibûnê rawestîne û tenduristiya giştî ya çerm baştir bike. Ji ber vê yekê, heke we pirsgirêkek bi selulîtê re heye, biceribînin ku sîrka sêvê wekî yek ji dermanên malê yên bi bandor û ewledar bikar bînin da ku vê pirsgirêkê derman bikin.
Bi werzîşê ji selulîtê xilas dibin
Dema ku behsa selulîtê û ji holê rakirina wê tê kirin, rola werzîşê di vê mijarê de nayê paşguh kirin. Werzîş dibe alîkar ku kombûna rûnê kêm bike, gera xwînê baştir bike û tevnên teşwîq bike. Bi pêkanîna temrînên cihêreng, wek meşîn, bazdan, hilkişîna giran û yogayê, gengaz e ku şeklê laş ji nû ve were şekil kirin û bi gelemperî xuyangiya selulîtê kêm bike. Ji bilî werzîşê, divê hûn parêzek tendurist bicîh bînin, têra xwe avê vexwin, û laş bi rêkûpêk masaj bikin da ku di ji holê rakirina selulîtê de encamên bi bandortir bistînin.
Cellulît û meşîn
Meşîn di şerê li dijî selulîtê de wekî temrînek hêsan û bi bandor tê hesibandin. Werzîş bi gelemperî dibe alîkar ku gera xwînê baştir bike û laş teşwîq bike, ku dibe sedema tevgera rûn û şilavên ku di nav tevnhev û çerm de kom bûne. Bi vî rengî, meşîn kombûna rûnê binê çerm kêm dike, ku dibe sedema xuyangbûna selulitê. Ji ber vê yekê, tê pêşniyar kirin ku rojane herî kêm 30 hûrdem bimeşin, û hûn dikarin bi rêveçûna li çiyayan jî xwe germ bikin da ku herikîna xwînê baştir bikin û masûlkan çalak bikin. Bi werzîşê û xwarina tendurist, hûn dikarin çermê xweş bistînin û pirsgirêka selulîtê bi bandor çareser bikin.
