Tecrûbeya min a bi leymûna reş re ezmûnek ecêb û pir bikêr bû. Min berê jî li ser feydeyên vê celebê leymûna xerîb bihîstibû, lê min bi rastî nizanibû ku ev feyde çi ne, ji ber ku ew di sûka min de tune bûn. Di van demên dawî de, min firsend dît ku ez vê şaheseriyê di gera xwe ya Fasê de biceribînim.
Leymûnên reş ên Fasê tavilê bala min kişand, û min bi hêsanî bandorên tenduristiyê yên girîng ji karanîna birêkûpêk a vê hêmanê di metbexên kevneşopî yên Maghreb de dît. Di vê gotarê de, ez ê çîroka serpêhatiya xwe û hem jî hin feydeyên wê parve bikim.
1. Feydeyên leymûna reş ji bo kolona kronîk û acizker
Leymûna reş yek ji dermanên xwezayî yên îdeal e ji bo dermankirina sendroma rûvî ya kronîk û acizker, ji ber ku ew dibe alîkar ku prosesa xwarbûnê birêkûpêk bike û prosesa derxistinê hêsan bike. Di heman demê de pêkhateyên antîoksîdan jî hene ku alîkariya şerkirina nexweşiyên akût û kronîk ên ku bandorê li ser kolonê dikin, dikin. Taybetmendiyên wê yên jehrgirker, ku alîkariya rakirina zibilan dike û toksînên ku dibe ku di zik û rûvî de kom bibin. Ceribandinên berê destnîşan dikin ku lîmona reş beşdarî kêmkirina tansiyona xwînê û kolesterolê zirardar dibe, û ew ji bo domandina tenduristiya gelemperî vebijarkek tenduristek îdeal dike. Ji ber vê yekê vexwarina vexwarinên ku ji leymûna reş pêk tên ji bo dermankirin û pêşîlêgirtina pirsgirêkên rûvî yên kronîk û hêrsbûyî bikêr e.
2. Ezmûna min bi Terapiya Colonê ya Lemona Reş
Tecrûbeya min a kesane ya bi dermankirina kolonê ya bi leymûna reş re li ser bandoriya van dermanan di baştirkirina rewşa tenduristiya nexweşên bi sendroma rûvî ya kronîk a hêrsbûyî û digestive de diaxive. Dema ku min hewl da ku çareyan ji pirsgirêkên xwe re bibînim, min gelek serpêhatî bi nexweşên sindroma rovî ya hêrsbûyî re dît ku bandora leymûna reş di sivikkirina êş û başkirina tenduristiya nexweş de îsbat kir. Leymûna reş bi amadekirina vexwarinek ku ji 5 leymûnan pêk tê û bi mîqdarek guncaw şekir tê de heye dikare were bikar anîn, ev yek ji bo çareserkirina pirsgirêkên kolonê dermanek xwezayî ya îdeal û bi bandor e. Tête pêşniyar kirin ku ceribandinê bi domandina parêzek tendurist re, û şopandina parêzek guncan a ku tenduristiya nexweş çêtir bike re hevber bikin. Ji ber vê yekê, pêdivî ye ku meriv vê ezmûna xwarina tendurist misoger bike da ku tenduristiya pergala digestive û kolonê baştir bike.
3. Leymûna reş ji bo xurtkirina parastinê û paqijkirina laş ji mîkrob û toksînan
Leymûna reş ji bo paqijkirina laş ji mîkrob û toksînan dezenfektantek bi bandor e, her weha dibe alîkar ku berevaniyê bihêz bike û laş ji gelek nexweşiyên cûda diparêze. Feydeyên leymûna reş bi vexwarina wê di forma vexwarinan de an jî zêdekirina wê li xwarinên cihêreng dikarin bi hêsanî sûd werbigirin. Di heman demê de ew dikare wekî hêmanek di hilberên lênihêrîna çerm de were bikar anîn da ku xuyangê xwe paqij bike û baştir bike. Guman tune ku ceribandina leymûna reş dê ji bo lênihêrîna tenduristiya laş û başkirina qalîteya jiyanê pêvekek berbiçav be.
4. Tecrûbeya min bi leymûna reş re ji bo kêmbûn û windakirina kîloyan
Tecrûbeya keçikê di karanîna leymûna reş de ji bo lawazkirinê wekî beşek ji rêzek feydeyên tenduristiyê yên balkêş ên vê lîmonê tê. Lemona reş xwedan taybetmendiyên ku alîkariya bilezkirina metabolîzmê û şewitandina rûnê dike, ku ew di celebê pergala windakirina giran de hilberek girîng dike. Piştî ku keçikê lîmona reş bi kar anî, karî giraniya xwe bi taybetî di warê zik û ran de bi awayekî berçav kêm bike. Ger hûn kîloyên zêde ne û dixwazin bi xwezayî û bi ewlehî giraniya xwe winda bikin, leymûna reş dibe ku bijareya rast be ji bo ku hûn bigihîjin vê yekê.
5. Leymûna reş ji bo kêmkirina metirsiya nexweşiya dil
Lîmona reş gelek xurdemeniyên ji bo tenduristiya dil girîng dihewîne, di nav de potassium û antîoksîdan, ku ew di kêmkirina xetera nexweşiya dil de bi bandor dike. Wekî din, leymûna reş karê masûlkeyên dil rêkûpêk dike û wê xurt dike, ev tê vê wateyê ku ji bo parastina tenduristiya dil dikare wekî pêvekek xwarinê were bikar anîn. Pêdivî ye ku were zanîn ku xwarina leymûna reş beşek ji parêzek tendurist tê hesibandin, û ew bi tenê nikare tenduristiya dil biparêze dema ku xwarinên netendurist an jî zêde vexwarina xwarinên bi rûn û xwê têrbûyî bixwin. Ji ber vê yekê, divê ew wekî beşek ji parêzek tendurist, hevseng bi çalakiya laşî ya birêkûpêk re were yek kirin.
6. Ezmûna min bi leymûna reş ji bo dermankirina ulcerê
Ezmûnek berbiçav karanîna leymûna reş e ku ji bo dermankirina ulcera gastrîkî ye. Ev cureyê lîmonê rêjeyeke mezin a asîda sîtrîk heye, ku alîkariya kêmkirina êş û iltîhaba ulcerê dike, herwiha hilberîna enzîmên ku alîkariya dermankirina ulcerê dikin, dike. Wekî din, leymûna reş pergala berevaniyê xurt dike û laş ji mîkrob û toksînan paqij dike, ji bo têkoşîna li dijî belavbûna enfeksiyonê guncan e. Li gel xwarina leymûna reş, tê pêşniyar kirin ku xwarinên piçûk bixwin û ji xwarinên tûj û asîdî ku dibe ku nîşanên ulserê zêde bikin dûr bisekinin. Bikaranîna leymûna reş ji bo dermankirina ulceran dikare başbûnê pêşve bibe û jiyanê hêsantir û rehettir bike.
7. Feydeyên leymûna reş ji bo tenduristiya zik û dehandinê
Ev post li ser feydeyên leymûna reş ji bo tenduristiya zik û digestive diaxive. Leymûna reş ji bo pergala dehandinê bikêr e, ji ber ku dibe alîkar ku qebiziyê sist bike û pêvajoya dehandinê çêtir dike, bi vî rengî dibe alîkar ku tenduristiya pergala dehandinê biparêze. Lemona reş gelek xurdeyan dihewîne, di nav de fîberên parêz, vîtamîn, mîneral, û flavonoîd jî hene, ku hemî jî tenduristiya digestiyê baştir dikin. Bi saya feydeyên leymûna reş ji bo tenduristiya zikê û digestiyê, karanîna wê rêyek xwezayî û bi bandor e ji bo parastina tenduristiya pergala digestive.
8. Di leymûna reş de xwêyên mîneral û vîtamîna C û bandora wan li ser laş
Di leymûna reş de rêjeyeke zêde ya vîtamîn û mîneralên ku ji bo tenduristiya laş girîng in hene, bi taybetî vîtamîna C û vîtamîna D. Her wiha xwêyên mîneral ên wekî potasyum û kalsiyûm jî tê de hene. Ev vîtamîn û mîneral di başkirina tenduristiya laş de, pêşîgirtina li gelek nexweşiyan, wek nexweşiyên bi dil û damarên xwînê ve girêdayî û kêmkirina metirsiya geşbûna wan, rolek girîng dilîzin. Wekî din, xwêyên mîneral ên di leymûna reş de dixebitin ku pergala berevaniyê xurt bikin û hestî û diranên tendurist biparêzin. Ji ber vê yekê, tê pêşniyar kirin ku lîmona reş bi rêkûpêk wekî beşek ji parêzek tendurist bixwin da ku hûn hemî xurekên ku ji bo laşek saxlem hewce ne bidest bixin.
9. Tecrûbeya min a ava lîmonê û feydeyên wê
Ev beşa postê ezmûna min bi vexwarinên leymûna reş û feydeyên wan re pêşkêş dike. Vexwarinên bi leymûna reş tevlihevkirî ji bo tenduristiya laş zehf bikêr in, ji ber ku di kampanyayên kêmbûn û kêmkirina kîloyan de beşek mezin digirin. Ji ber vê sedemê, min ezmûna xwe bi vexwarina van vexwarinan zêde kir, wek ava mîneral bi sîrke û çermê lîmona reş, ku ji bo paqijkirina laş û derxistina toksînan, û hem jî ji bo xilasbûna hesta birçîbûnê dixebitin. Di heman demê de min vexwarinên cûda ceriband, ku ava lîmoya reş a teze tê de tê zêdekirin, ku dibe alîkar ku rûnê bişewitîne, helandinê baştir bike, kolesterolê kêm bike, û tenduristiya dil zêde bike. Ji ber vê yekê, ezmûna min bi vexwarinên ku ji leymûna reş hatî çêkirin serketî bû û min bawer kir ku feydeyên wê yên mezin ji bo tenduristiya laş.
10. Leymûna reş ji bo rêkûpêk û xurtkirina karê masûlkeyên dil.
Leymûna reş ekstrakta fêkiya lîmonê ya hişkkirî ye û xurdemeniyên kêrhatî ji bo tenduristiya dil dihewîne, wek potasyum, ku ji bo xebitandin û bihêzkirina masûlkeyên dil pir pêwîst e. Lêkolînên zanistî destnîşan dikin ku lîmona reş dibe alîkar ku xetera lêdana dil û lêdana dil ya nerêkûpêk kêm bike û her weha herikîna xwînê di laş de sererast dike. Ji ber vê yekê, leymûna reş dikare wekî pêvekek xwarinê were bikar anîn da ku tenduristiya dil zêde bike û masûlkeyên wê xurt bike, ji bilî sûdwergirtina ji gelek feydeyên wê yên ji bo pergala dehandinê, sivikkirin, û ji holê rakirina mîkrob û toksînan. Leymûna reş hêjayî ceribandin û karanîna rojane ye wekî beşek ji parêzek tendurist.
Tecrûbeya min bi leymûna reş ji bo kolonê
Jin serpêhatiya xwe ya bi dermankirina kolonê bi leymûna reş re parve dike, ku li wir karîbû piştî gelek ceribandinên dermankirinê ji pirsgirêka sendroma rûkala hêrsbûyî xilas bibe. Jinikê tenê 10 rojan vexwarina lîmona reş bi ava germ vexwar û karîbû pir baş bibe. Leymûna reş yek ji wan dermanên herî girîng e ku ji bo dermankirina pirsgirêkên kolonê tê bikar anîn, û feydeya wê ya ecêb ji bo tenduristiya zikê û pergala digestive ya giştî, wê ji gelek kesan re vexwarinek bijare ye ku ji êşa kolonê rehet bike û fonksiyonên rîya digestive baştir bike.
Zirara leymûna reş li kolonê
Her çend leymûna reş ji bo kolon û pergala digestive gelek feydeyên xwe hene jî, ew dikare bibe sedema hin pirsgirêkên tenduristiyê yên mirovên ku pirsgirêkên mîde an kolon. Lîmona reş komek asîdê sîtrîk dihewîne, ku dikare tevgera rûvî zêde bike û rûvî ji maddeyên xwarinê re hesastir bike, û dibe sedema zêdebûna derzên rûvî û acizbûnê. Ji ber vê yekê, ji bo kesên ku ji alerjiya kolonê dikişînin girîng e ku diyar bikin ka leymûna reş dibe sedema pirsgirêkên tenduristiyê an na, û heke ew nîşanên hîs bikin, divê dev ji karanîna wê berdin û li dermankirina guncaw bigerin.
Tecrûbeya min bi leymûna reş re ji bo kêmbûnê
Ev post li ser ezmûna kesane ya bi karanîna leymûna reş ji bo kêmbûnê diaxive. Bi vê ezmûnê, nivîskar feydeyên ecêb ên karanîna leymûna reş di pêvajoya windakirina giran de dît. Ev cureyê lîmonê alîkariya şewitandina rûnên kombûyî yên li devera zikê dike, ji bilî kêmkirina îşteh û kêmkirina xwesteka xwarina bilez a bi rûn û kaloriyên pir dewlemend. Feydeyên leymûna reş li vir naqedin, ji ber ku ew dikare wekî çavkaniyek vîtamîna C jî were bikar anîn, ku tenduristiya çerm çêtir dike û pergala berevaniyê xurt dike. Ji ber vê yekê, bikaranîna leymûna reş di pêvajoya lawazkirinê de vebijarkek tendurist û baş e ji bo kesên ku li rêyên xwezayî digerin da ku laşek saxlem biparêzin û zikê xwerû û laşek xweş bistînin.
Tecrûbeya min bi leymûna reş ji bo kolonê
Serpêhatiya ecêb a zanyar Eve, li ser feydeyên leymûna reş ji bo kolon û ezmûna xwe ya bi vê dermankirina xwezayî re diaxive. Gelek jin tûşî sendroma rovî ya hêrs dibin, lê bi saya leymûna reş û gelek feydeyên wê, vî zanyarî karîbû ji pirsgirêkên kolonê xilas bibe û ji tenduristiyeke baş sûd werbigire. Leymûna reş ji bilî şiyana wê ya bihêzkirina berevaniyê û paqijkirina laş xwediyê taybetiya kêmkirina enfeksiyonên kolon û kêmkirina êşa ku dibe sedema wê heye. Vê zanyarê bi serpêhatiya xwe kifş kir ku leymûna reş bi hêsanî tê amadekirin, sê leymûnên hişkkirî biperçiqînin, bixin hundurê taseke paqij û sê qedeh av bi ser wan de bixin, paşê bidin ser agir û bihêlin. Heke hûn ji pirsgirêkên kolonê dikişînin, vê dermanê xwezayî biceribînin û li benda encamên ecêb ên ku hûn ê jê kêfê bistînin bisekinin.
