Ez demek dirêj li rêyek xwezayî digerim ku çermê xwe bibiriqe û zelal bikim, min gelek hilberên amade jî bikar anîn û encamên ku min dixwest bi dest nexistin.
Lê di dawiyê de, min kifş kir ku bersiv di malzemeyek sade ya ku min di metbexa xwe de hebû de bû: radik! Di vê postê de, ez ê ezmûna xwe ya bi tîrêjê ji bo çerm re parve bikim û ka ew çawa dikare were bikar anîn da ku bigihîje çermek tendurist û geş.
1.
Feydeyên bikaranîna tovên radîşê ji bo çerm
Feydeyên bikaranîna tovên tîrêjê ji bo çerm ji holê rakirina pigmentasyona çerm û melasmayê, başkirina rengê çerm û geştirkirina wê, û her weha dikare were bikar anîn ji bo ji holê rakirina lekeyên tarî yên li ser mil û çokan.
Radish yek ji hêmanên xwezayî yên herî bi bandor e ku di dermankirina pigmentasyonê de û ronîkirina çerm bêyî hewcedariya karanîna kîmyewî yên zirardar e.
Dema ku tovên tîrêjê zevî li ser laş bi rêkûpêk têne bikar anîn, ew dikare tevna çerm û hîdratasyonê baştir bike, ji bilî ku çermê mirî paqij bike û nûbûn û zindîbûnê bide wê.
Van tov pêkhateyên xwezayî hene ku çerm sivik dike û hilberîna kolajenê teşwîq dike, ku ji xuyangkirina qermîçok û xêzên hûr dibe alîkar.
Ji feydeyên bikaranîna tovên tîrêjê ji bo çerm dikarin kêfê werbigirin bi lêzêdekirina wan li ser şîretên lênihêrîna çerm, wek maskek xwezayî ya ku ji tîrêjê erd û jêgirtina leymûnê hatî çêkirin, ku dibe alîkar ku çerm sivik bibe û ronahiyê bide wê.
Tovên tîrêjê jî dikarin li serşokê werin zêdekirin da ku tona laş baştir bikin, çermê paqij bikin û kûr paqij bikin.
Ger hûn li rêyek ewledar û bi bandor digerin ku hûn çermê xwe sivik bikin û baştir bikin, wê hingê divê hûn bi karanîna tovên tîrêjê bifikirin.
Ew çavkaniyek xwezayî û ewledar a başkirin û nûvekirina çerm e, bêyî xetera rûdana kîmyewîyên zirardar.
2.
Bi reçeteya radîşê pigmentasyona çerm ji holê rakin
Tecrûbeya min a bi tîrêjê ji bo çerm re bû sedema encamên ecêb di ronîkirina tonê çerm û ji holê rakirina pigmentasyon û deqên tarî.
Jin dikarin maskek tîrêjê amade bikin da ku bi rengek xwezayî û hêsan ji pirsgirêkên çerm xilas bibin, ji ber ku ew yek ji baştirîn reçeteyên xwezayî ye ku bêyî lêçûnên giran encamên bi bandor dide.
Bi saya feydeyên xwe yên ecêb, tîrêj di gelek şîretên lênêrîna çerm de wekî malzemeyek tê bikar anîn.Tenê maskek tîrêjê amade bikin û li ser çermê xwe bicîh bikin, û hûn ê piştî çend rojan ji karanîna berdewam cudahiyê hîs bikin.
Ev reçeteya xwezayî ji bo gelek pirsgirêkên çerm, yên wekî melasma, pigmentasyon, û qermîçokan minasib e.
Tovên radîşa zevî malzemeyek sereke ya maskeya radeyê ye, û ji bo spîkirina çerm û ronîkirina rengê tarî yên deqên tarî û pigmentasyona çerm tê bikar anîn.
Tebeqeya tovên ku bi avê re têkelkirî li ser çerm dihele û wê nerm û nerm dihêle, ev jî ji bo sivikkirina rengê çerm û ji holê rakirina pigmentasyonê vebijarka çêtirîn çêdike.
3.
Radish alîkariya ronahiya çerm dike
Xwarina tîrêjê dibe alîkar ku ronahiya çerm ronî bibe, ji ber ku di nav xwe de maddeyên ku ji çermê çerm re dibin alîkar û mezinbûna şaneyên nû teşwîq dikin hene.
Di heman demê de vîtamîna C jî heye, ku ji bo ronîkirina çerm û kêmkirina xuyabûna qermîçok û deqên tarî dixebite.
Ji ber vê yekê, em pêşniyar dikin ku radeyê li parêza xwe zêde bikin an jî wê di şîretên lênihêrîna çerm de bikar bînin.
Radik dikare wekî paqijkerê çerm jî were bikar anîn, ji ber ku rûn û qirêjiya zêde ji holê radike û tevnek nerm û nerm dide çerm.
Radiq di heman demê de maddeyên dijî-înflamatuar û antî-bakterî jî hene ku dibin alîkar pêşîgirtina pizrikan û paqijiya çerm.
Radik ne tenê ji bo çerm feydeyên xwe hene, di heman demê de di başkirina tenduristiya laş de bi gelemperî jî dibe alîkar.
Ew di nav xwe de antîoksîdanên xwezayî hene ku li dijî nexweşî û enfeksiyonan şer dikin, û vîtamîna K-yê heye, ku tenduristiya hestî pêşve dike û dibe alîkar ku êşa bi wan re têkildar be.
Radish ji bo kesên ku li çermê tendurist û ronî digerin ne hewce ye, ji ber ku ew xwedan cûrbecûr feydeyên dermankirinê yên xwezayî ye û dema ku bi rêkûpêk tê bikar anîn zirarek nade.
4.
Ji bo dermankirina êşa mil û çokê, tovên tîrêjê bikar tînin
Bikaranîna tovên tîrêjê ji bo dermankirina mil û çokên tarî rêyek bi bandor û xwezayî ye ku ji bo gelek kesan ji vê pirsgirêka hevpar xilas bibe.
Digel ku tê de gelek pêkhateyên bikêr ji bo çerm vedihewîne, radish kar dike ku rengê çerm sivik bike û hucreyên mirî ji holê rabike, ku ev yek dibe sedema baştirkirina xuyangê mil û çokan.
Tovên tîrêjê bi hêsanî dikarin ji bo dermankirina êşa mil û çokê werin bikar anîn.
Tovên radîqê heta ku bibin tozeke rind hûr bikin, paşê tozê bi kevçîyek şîrê germ tevlihev bikin heta ku em bibin tozek qalind.
Paste li ser mil û çokan tê danîn û 20 deqîqeyan tê hiştin, paşê cîh bi ava germ tê şûştin.
Pêdivî ye ku ev reçete bi rêkûpêk were bikar anîn da ku encamên çêtirîn bistînin.
Tedawî heftê du-sê caran dikare were dubare kirin heya ku qehweyiya çong û çok winda bibe.
Ava ku bi rijandina tovên tîrêjê di nav avê de tê çêkirin, di heman demê de dikare were bikar anîn ji bo amadekirina laxatîfek xwezayî ya ku ji bo tenduristiya rûvî baş e. Tê zanîn ku rûvîkek saxlem bi erênî bandorê li tenduristiya çerm dike, lewra ev reçete ji bo tenduristiya çerm bêtir sûdmendtir dike.
5.
Tecrûbeya min a kesane bi reçeteya radîşê ya ji bo çerm
Tecrûbeya min a kesane ya bi reçeteya tîrêjê ya ji bo çerm serketî bû, ji ber ku min tovên tîrêjê li ser çerm, mil û çokên xwe bikar anî, û zû dît ku çermê min spîtir bû û ji deqên tarî xilas bû.
Reçeteyên tîrêjê yên ji bo çerm di nav jinan de pir populer in, ji ber ku ew nûbûn û ronahiya xwezayî didin çerm.
Radik dihewîne antîoksîdan û vîtamînan de ku çerm şil dike û nû dike, bi vî rengî tevna wê baştir dike û rengê wê dike yek.
Tovên tîrêjê yek ji hêmanên sereke ne di rîçalên ji bo çerm de, jêdera tîrêjê tê derxistin û bi maddeyên din re tê tevlihev kirin da ku xwarina pêwîst bide çerm.
Lênêrîna çerm bi karanîna tîrêjê rêyek xwezayî û bi bandor a xwarin û sivikbûnê ye, nemaze dema ku reçete bi rêkûpêk têne bikar anîn.
6.
Berhemên çerm ên xwezayî yên ku hesp dihewîne
Çermê paqij û nerm xewna her jinê ye, lê lêgerîna li malzemeyên xwezayî yên ku ji bo bidestxistina vê xewnê were bikar anîn dikare dijwar be.
Berhemên çerm ên xwezayî hene ku di nav wan de radish, malzemeyek bi feydeya dewlemend e ku çerm dixwe û dibiriqe.
Yek ji wan hilberên xwezayî yên ku di nav xwe de radik tê de rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê ye, ji ber ku ev rûn çerm bi kûr dixwe û nerm dike.
Digel vê yekê, tevliheviya xwezayî ya sebzeyan xurekên girîng ên wekî brokolî antîoksîdan û tîrêjê spî dihewîne, ku ronahiya çerm zêde dike.
Di heman demê de tonerek xwezayî ya paqijkirina rû jî heye ku tê de tîrêjek heye, û dibe alîkar ku çerm tamîr bike û asta pH-ya xwezayî ya çerm ji nû ve sererast bike.
Materyalên wê yên aktîf çerm paqij dike, aciziyê radike û çermê dijwar derdixe.
Wekî din, radish dikare rasterast were bikar anîn da ku çerm û por xweş bike, ji ber ku di nav xwe de gelek vîtamîn û mîneral hene ku ji bo baştirkirina bedewiya çerm bikêr in.
Ji bo bidestxistina çermê teze û tendurist, hûn dikarin li malê maskên tîrêjê amade bikin.
Radish ji bo çareserkirina hemî pirsgirêkên çerm ên cihêreng, ji zuwabûn û eczema bigire heya pizrik û pizrikên ku jinan dikişîne, malzemeyên hêja dihewîne.
Ew alîkariya baştirkirina taybetmendiyên çerm dike, û taybetmendiyên wê yên antîbakterî û antîoksîdan jê re şiyana şerkirina pîrbûnê dide.
Di dawiyê de, derket holê ku radish ji bo lênêrîna çerm hilberek xwezayî ye, ji ber ku ew gelek xurdemeniyên ku ji bo çerm û porê bikêr in dihewîne.
Ji ber vê yekê, hûn dikarin hilberên çerm-radish-ê bibînin ku çermê nû û balkêş bi dest bixin.
7.
Feydeyên tîrêjê spî ji bo çerm
Radişa spî çavkaniyek dewlemend a vîtamîn û mîneralên ku çerm hewce dike ye, ku ew ji bo lênihêrîna çerm îdeal dike.
Radişa spî pêkhateyên bikêrhatî dihewîne ku alîkariya rakirina şaneyên çerm ên mirî dike, ku çerm nûtir û geştir xuya dike.
Radişa spî bi şiyana xwe ya kêmkirina iltîhaba û şewatên ku bandorê li çerm dike, kêm dike, û ew dibe alîkar ku sorbûn û acizbûnê xilas bike.
Radika spî xwedan taybetmendiyên antîoksîdan e, ku ew dihêle ku bandora radîkalên azad ên ku dibin sedema zirara hucreyê û dibin sedema qermîçokan kêm bike.
Feydeyên estetîkî yên tîrêjê spî pir in, ji ber ku ew di ronîkirina rengê çerm de dibe alîkar û xuyangkirina lekeyên tarî yên li ser wê kêm dike.
Radişa spî dikare di gelek reçeteyên lênihêrîna çermê xwezayî de were bikar anîn, û ew rêyek bi bandor û ewledar e ku meriv çermek tendurist û bedew bigire.
Radişa spî di gelek hilberên lênihêrîna çerm de, wekî krem û lotikan, tê bikar anîn, û ew di gelek çand û kevneşopan de beşek bingehîn a rûtînên lênihêrîna çerm pêk tîne.
8.
Meriv çawa tovên tîrêjê bikar tîne da ku çerm xweşik bibe
Tovên radîşê ji bo lênihêrîna çermê weya rojane pêvekek girîng in.
Di van tovan de gelek maddeyên bikêrhatî hene.
Tovên tîrêjê dikarin werin bikar anîn da ku bi hêsanî çermê xweşik bistînin.
Tovên tîrêjê dikarin werin zevtkirin û wekî paqijkirina rûyê xwezayî were bikar anîn.
Ev têkel dibe alîkar ku hucreyên çerm ên mirî derxînin û poran vekin.
Tovên radîşê dikarin li maskeya rûyê we zêde bibin.
Ew dikare bi hingiv û hingiv re were tevlihev kirin da ku di heman demê de çerm jê bibe û şil bike.
Heke hûn ji pizrikan dikişînin, serîlêdana tovên axê rêyek bandorker e ji bo dermankirina pirsgirêkê.
Ew dikare bi hindik hingivîn re were tevlihev kirin û li ser pişikan were sepandin da ku wê bi bandor were derman kirin.
Tovên tîrêjê dikarin ji bo ronîkirina çerm jî werin bikar anîn.
Ew dikare bi piçûkek ava lîmonê re were tevlihev kirin ku ji bo maskek rûkê ya çermê xwezayî ya bandorker.
Rûnê tovê tîrêjê xwezayî ji bo çerm gelek feydeyên xwe hene.
Ev rûn çerm bi kûr şil dike û xuyangiya wê ya giştî baştir dike.
Tovên tîrêjê ji hêla antîoksîdan ve dewlemend in ku li hember xuyabûna qermîçok û xetên hûr şer dikin.
Ew dikarin werin bikar anîn da ku gera xwînê teşwîq bikin da ku elasticiya çerm baştir bikin û wê ciwantir xuya bikin.
Ji bo çermê tendurist û bedew, tovên radîşê dikarin di parêza we de jî werin bicîh kirin.
Tovên tîrêjê bi rêkûpêk bixwin da ku dabînkirina xwînê û xwarina giştî ya çerm zêde û baştir bikin.
9.
Bandorên karanîna tovên tîrêjê li ser çermê rûn û hişk
Tovên tîrêjê li ser çerm feydeyên mezin hene, û ji bo ji holê rakirina pirsgirêkên çerm hişk û rûn têne bikar anîn.
Di tovên radîşê de gelek xurdemeniyên ku ji bo çermê tendurist girîng in, wek vîtamîn, mîneral û proteîn hene.
Tovên tîrêjê alîkariya sererastkirina rûnên xwezayî yên di çerm de dikin, bi vî rengî sebumê zêde kêm dike.
Tovên tîrêjê çermê ziwa şil dike û hesta ziwabûn û ziwabûnê ji holê radike.
Di tovên tîrêjê de vîtamîna C heye, ku wekî antîoksîdanek tevdigere, û ev yek dibe alîkar ku xuyangê çerm baştir bike û wê sivik bike.
Tovên tîrêjê dibin alîkar ku çerm nerm û aram bibe, û ew di heman demê de alîkariya kêmkirina qermîçokan dikin û xuyangkirina xetên hûr ên li ser rû kêm dikin.
Tovên tîrêjê alîkariya paqijkirina çermê rûn dike û pizrik û pizrik kêm dike.
Bikaranîna tovên tîrêjê wekî dermankirina pizrik û pizrikan rêbazek xwezayî û bi bandor e.
Tovên tîrêjê dikarin lekeyên tarî yên li ser çerm ji holê rakin, ku ev pirsgirêkek hevpar e ku pir kes pê re rû bi rû dimînin.
Tovên tîrêjê dikare were bikar anîn da ku pêşî li pîrbûna pêşwext bigire û tenduristiya giştî ya çerm pêşve bibe.
Tovên tîrêjê dikare wekî pêvekek parêzê were girtin an jî li ser çerm were sepandin.
Ji bo ku ji çerm re maskek şilkirinê bistînin, tov dikarin werin rijandin û bi rûnê gûzê re werin tevlihev kirin.
Ger alerjî an reaksiyonek li ser yek ji pêkhateyên wê hebe, divê hûn bi bijîşk re şêwir bikin berî ku tovên tîrêjê bikar bînin.
10.
Cûdahiya eşkere piştî karanîna reçeteya radîşê ji bo çerm.
Piştî ceribandina vê reçeteya çermê radikê, min li ser çermê xwe gelek encamên erênî dît.
Mînakî, min çermê hîdkirîtir û şewqek xuyayî hîs kir.
Di heman demê de min dît ku di çermê de hejmara reş û deqên tarî kêm bûye.
Û ev encam piştî ku dema dermankirinê bi dawî bû jî berdewam kir.
Ji bo pêkanîna hêsan a reçeteyê, hûn dikarin pasteyek ji hesp û sirkê çêkin, dûv re çerm bi baldarî paqij bikin.
Di heman demê de hûn dikarin melasa tîrêjê ku bi hingiv re têkelkirî li ser çerm bikar bînin ji bo bandorek hêşîntir û nermkirinê.
Û heke çermê we hesas e, ji bo hêsankirinê dikare piçek rûnê nebatî were zêdekirin.
Maskeya radîşê ji bo çerm
Lêkolînên zanistî gelek feydeyên tîrêjê ji bo çerm û tenduristiyê bi gelemperî destnîşan dikin.
Bi kar anîna maskek rûçikê taze û ronahiyê dide çerm, ji ber ku ew arîkariya şaneyên mirî û paqijkirina poran dike.
Radishes di nav xwe de glucosinolate, antîoksîdanek ku ji zirara ku ji ber tîrêjên UV û qirêjiyê çêdibe diparêze dike.
Tête pêşniyar kirin ku meriv hilberên lênihêrîna çerm ên ku di nav wan de radik hene bikar bînin, û maskek malê dikare bi tevlihevkirina tovên rûnê zevî bi rûnê nebatî re were çêkirin.
Pêdivî ye ku di dema karanîna maskek tîrêjê de ji bo çerm baldar be, ji ber ku rash di hin kesan de dibe sedema acizbûnê, ji ber vê yekê tê pêşniyar kirin ku berî ku maskê li tevahiya rû bixin ceribandinek piçûk bikin.
Tecrûbeya min bi ava tîrêjê re
Tecrûbeya min a bi ava tîrêjê re kêrhatiya wê di ronîkirina çerm û ji holê rakirina pigmentasyon û deqên tarî de bi bandor îsbat kiriye.
Min ew bi rêkûpêk û ji bo demek kurt bikar anî heya ku min encamên ecêb wergirt.
Ava tîrêjê dihewîne antîoksîdan û vîtamînên ku ji bo tenduristî û nûjenkirina çerm hewce ne, ku ev yek ji pêşîlêgirtina qermîçok û pîrbûnê dibe alîkar.
Ava tîrêjê dikare li reçeteyên din were zêdekirin da ku ji çerm bêtir sûd werbigire.
Di heman demê de ew dikare bibe alîkar ku pizrik û dermatitis derman bike.
Bi rêkûpêk vexwarina ava tîrêjê xuyangê çerm çêtir dike û tenduristiya wê çêtir dike, di heman demê de dibe alîkar ku birêkûpêk bike û pêvajoya metabolîzmê di laş de bi gelemperî baştir bike.
Feydeyên radîşê ji bo çerm
Radish dihewîne antîoksîdan, vîtamîn û mîneralên ku alîkariya baştirkirina tenduristiya çerm dike.
Di tîrêjê de sulfur heye, ku yek ji hêmanên herî girîng e ku ji bo çermek tendurist pêwîst e û çerm paqij û paqij dike.
Radish fiber hene ku bandorek ecêb li ser çerm heye, ji ber ku ew hucreyên mirî di çerm de radikin û wê ji faktorên derveyî yên zirardar diparêzin.
Radish ji bo dermankirina lekeyên tarî û pigmentasyona li ser çerm tê bikar anîn, ji ber ku ew çerm ronahî dike û wê nû û tendurist digire.
Maskeya porê Radişê
Bi derbasbûna demê re, jinan ji bo lênêrîna çerm û porê dest bi karanîna tîrêjan kirin.
Hinekan tewra ji ber feydeyên wê yên ecêb ji bo çerm û porê, tîrêjê wekî "hêza spî" binav dikin.
Maska porê tîrêjê yek ji wan reçeteyên xwezayî yên herî bibandor e, ji ber ku di nav de gelek vîtamîn û maddeyên xurdemenî hene ku por xurt dikin û diparêzin.
Maskera radîşê dibe ku çareseriyek ji bo porê ziwa û zirav be, ji ber ku ew alîkariya şilkirin û xwarkirina porê hişk dike, mezinbûna wê pêşve dike, û rewşa wê baştir dike.
Rûnê zeytûnê an rûnê gûzê dikare li maskeya radîşê were zêdekirin da ku feydeyên wê zêde bike, û ew dikare rasterast li ser porê jî were bikar anîn.
Tête pêşniyar kirin ku heftê carekê maskek porê radihê bikar bînin.
Ji xeynî feydeyên maskeya berê, maskeya porê tîrêjê dermanek bi bandor e ji bo zirav û belaya irsî, ji ber ku pelikên porê çalak dike, zindîbûnê dide wê, û kulêbûnê vedişêre.
Radish zirarê
Di tîrêjê de alkil cyanide heye, ku derzên rûvî zêde dike û dibe sedema zêdebûna felq û gazên zêde yên di rêyên digestive.
Radish di nav xwe de maddeyên ku di pergala nervê û endokrîn de dibe sedema tevliheviyan, û bi vî rengî bandorê li tenduristiyê dike, nemaze li ser jinên ducanî.
Di dema xwarina tîrêjê de bi mîqdarek mezin, ew dikare demajoya mêzê dirêj bike û ji bo jinan bibe sedema tevliheviyan.
Xwarina tîrêjê dikare bibe sedema zêdebûna asta urea di xwînê de, ku dibe sedema nexweşiyên di fonksiyona gurçikan de.
