Rûnê kezebê ji bo porê
Rûnê kezeba cod ji bo lênêrîna por çavkaniyek xwarinê ya girîng e. Hate kifş kirin ku ew ji bo porê xwedan gelek taybetmendiyên bikêr e, ji ber ku ew ji bo dermankirina pirsgirêka windabûna por û pêşvebirina mezinbûna por dixebite. Rûnê kezeba cod dihewîne moisturizerên pêwîst ên ku ji porê zuha û zerarbûyî dixun û şil dikin.
Encamên lêkolînan destnîşan kirin ku karanîna kapsulên rûnê kezeba cod dibe alîkar ku kêmbûna porê kêm bike, ji ber ku ew pelikên por xurt dike û tenduristiya wan diparêze. Besîra Ebdulmecîd, profesorê laboratûwarê di warê zanistên bijîjkî de, got: "Rûnê kezeba kokê fêkiyan xwar û bihêz dike, û hêz û saxlemiya pêwîst dide por."
Di derbarê pêkhatina rûnê kezeba cod de, ew bi asîdên rûn ên omega-3 û vîtamînên girîng ên wekî vîtamîna A û vîtamîna D dewlemend e. Van nutriyan têne zanîn ku di tenduristiya porê de beşdar dibin û mezinbûna porê pêşve dikin.
Li ser bingeha vê agahiyê, girtina hebên rûnê kezeba cod dibe ku ji bo tenduristiya porê bikêr be, ji ber ku ew beşdarî parastina li hember windabûna por dibe û rêjeya hişkbûnê kêm dike. Wekî din, tê bawer kirin ku ji ber naveroka wê ya antîoksîdan mezinbûna porê pêşve dike.
Berhemên rûnê kezeba cod vebijarkek lênêrîna porê pir xweş e ku dikare bi hêsanî li malê were bikar anîn. Rûnên masî yên din jî dikarin di vî warî de bibin alîkar.
Pispor şîret dikin ku dest bi karanîna rûnê kezeba cod û hilberên wê bi rêkûpêk bikin, û rêwerzên li ser pakêtê bişopînin. Dibe ku hin dem bigire ku meriv başbûna rewşa porê bibîne, ji ber vê yekê tê pêşniyar kirin ku karanîna berdewam bikin û encamên dirêj-dirêj bişopînin.
Eşkere ye ku rûnê kezeba cod ji bo kesên ku ji pirsgirêkên porê dikişînin bijarek hêja ye, û ew beşdarî baştirkirina hêz û tenduristiya porê dibe. Bi karanîna birêkûpêk û rast, rûnê kezeba cod dikare bibe beşek bingehîn a rûtîniya lênihêrîna porê we.
Meriv çawa rûnê kezeba cod li porê xwe dixe?
Pêşî, por û serê serê xwe bi têra rûnê kezeba cod têne masaj kirin. Tête pêşniyar kirin ku vê gavê demkî û bi rêkûpêk bişopînin da ku encamên xwestinê bi dest bixin. Divê rûn herî kêm deh deqeyan li ser por û serê serê xwe bihêle ku baş bête kişandin.
Piştî wê, por tê şûştin û bi ava germ tê şûştin ku rûn bi tevahî jê bibe. Ji ava germ ji ava germ çêtir e, ji ber ku li ser ser û por nermtir e.
Rûnê kezeba cod dikare bîhnek xurt hebe, ji ber vê yekê hin kes tercîh dikin ku rasterast serî li porê xwe nexin. Tête pêşniyar kirin ku ew bi rûnê zeytûnê re tevlihev bikin, ji ber ku ev tevlihev porê bêtir xwar dike û şil dike.
Feydeyên karanîna rûnê kezebê ji bo porê:
- Teşwîqkirina mezinbûna por: rûnê kezeba cod dihewîne antîoksîdan û vîtamînan de ku alîkariya mezinbûna por dike û tenduristiya wê baştir dike.
- Bihêzkirina por: Lêkolînek destnîşan kir ku sepandina rûnê masî yê ku ji makerê tê derxistin li mişkan bi girîngî mezinbûna por teşwîq dike.
- Pêşîlêgirtina ketina por û şikestîbûnê: rûnê kezeba cod alîkarê bihêzkirin û nûkirina porê dike, ku ev jî pirsgirêka xitimîna por û ziravbûnê kêm dike.
Pêdivî ye ku karanîna rûnê kezeba cod li ser por bi rêkûpêk were dubare kirin, ji ber ku encamên bi bandor bîhnfireh û domdariyê hewce dike. Dibe ku ev rûn bandorek erênî li ser por û serê serê xwe bike, lê berî ku hûn dest bi karanîna wê bikin divê hûn bi bijîşkek an pisporek şêwir bikin, nemaze heke rewşek tenduristî ya taybetî hebe ku hewceyê lênihêrînek cûda hebe.
Ma rûnê kezeba cod porê xerabûyî dixwe?
Rûnê kezeba cod dikare bandorek erênî li ser xwarin û bihêzkirina porê zirardar bike. Rûnê kezeba cod bi nermî li ser serê serê xwe masûlke û li seranserê porê xwe belav dike. Berî ku por bi ava germ bişon, rûnê kezebê bi kêmanî deh deqeyan bihêle.
Rûnê kezeba cod malzemeyên xurek hene ku porê şil dikin û dixwin. Li gorî daneyên serhêl, tê bawer kirin ku taybetmendiyên wê hene ku mezinbûna por zêde dike û li dijî rizîna por û hişkbûnê diparêze. Rûnê kezeba cod di heman demê de ronahiya por zêde dike û ji faktorên derve diparêze, xuyangek tendurist û balkêş dide.
Rûnê kezeba cod bi şiyana xwe ya xwarkirina pelikên por û peydakirina wan bi proteînên bikêr ve tête taybetmend kirin. Li gorî daneyên serhêl, rûnê kezeba cod dikare ji bo dermankirina porê zirardar û perçebûyî were bikar anîn, û di heman demê de di dirêjkirina por û başkirina tîrêjiya wê de jî dibe alîkar.
Lêbelê, tê pêşniyar kirin ku rûnê kezebê bêyî şîreta bijîjkî neyê bikar anîn. Pêdivî ye ku doz û giraniya guncan taybetmendiyên kesane yên her kesî li ber çavan were girtin. Hin bandorên alîgir ên potansiyel hene ku dibe ku di encama girtina zêde ya rûnê kezebê de çêbibin.
Kîjan çêtir e, Omega 3 an rûnê kezebê ji bo porê?
Wek tê zanîn rûnê masiyan ji aliyê asîdên rûn ên omega-3 ve dewlemend e.Asîdên rûn ên omega-3 ji bo tenduristiya por û laş bi giştî pir girîng in. Asîdên Omega-3 ji gelek feydeyên ku beşdarî pêşvebirina mezinbûn û bihêzkirina porê dibin têne veqetandin. Van feydeyan zêdekirina ronahiya por û hîdrasyonê, kêmkirina windabûna por û zuwakirina serê serê xwe vedihewîne.
Di derbarê rûnê kezeba cod de, ew bi tevlêbûna asîdên omega-3, di nav de vîtamîna D û vîtamîna A, tê veqetandin. Dikare were gotin ku rûnê kezeba cod piştî rûnê masiyan çavkaniya herî girîng a asîdên rûn ên omega-3 ye. Her çend feydeyên hevpar ên rûnê masî û rûnê kezebê cod mezinbûn û hêza porê pêşve dike, di navbera her duyan de cûdahiyên piçûk hene.
Rûnên omega-3 bi peydakirina xurdemeniyên pêwîst ji çîçekên porê re serê serê xwe xwar dike û xurt dike. Di heman demê de ew di pêşîlêgirtina enfeksiyonên serê serê xwe de jî dibe alîkar û zuwabûn û mêşbûnê xweş dike. Hêjayî gotinê ye ku asîdên rûn ên di rûnê masî de (DHA û EPA) gera xwînê di serê serê xwe de çêtir dike, ku ev dibe sedema baştirkirina xwarina por û mezinbûna por zêde.
Ji aliyek din ve, gelek feydeyên ku bi tenduristiya por û çerm ve girêdayî ne ji vîtamîna D re, ku di rûnê kezeba cod de bi rêjeyên baş tê dîtin, têne destnîşan kirin. Vîtamîn D mezinbûna porê teşwîq dike û wê xurt dike, û ji bo parastina tenduristiya por û nehiştina porê pêdivî ye.
Ji ber vê yekê, meriv dikare were encamdan ku hem rûnê masî û hem jî rûnê kezeba cod ji bo tenduristî û hêza porê feydeyên mezin peyda dikin. Girîng e ku hûn bala xwe bidinê ku di vî warî de yek ji bijarteyên weya çêtirîn rûnê masî ye, ji ber ku ew li gorî rûnê kezeba cod vebijarka herî bi bandor û biha tê hesibandin. Heke hûn lê digerin ku tenduristiya porê xwe bi lêzêdekirinê zêde bikin, karanîna pêvekên rûnê masî dê bijareya weya çêtirîn be.
Kengî rûnê kezeba cod ji bo porê dest pê dike?
Rûnê kezeba cod hilberek xwezayî ye ku ji bo dermankirina windabûna por û baştirkirina tenduristiya por tê bikar anîn. Lêbelê, pirs hene di derheqê kengê dibe ku mirov piştî destpêkirina karanîna rûnê kezeba cod başbûnek porê bibînin.
Li gorî pisporan, baştirkirina tenduristiya porê bi rûnê kezeba cod dibe ku demek dirêj bigire berî ku encamên berbiçav xuya bibin. Ji bo ku encamên bi bandor xuya bibin, dibe ku bi qasî du-sê mehan ji karanîna birêkûpêk a hebên rûnê kezeba cod bigire.
Berî ku hûn hêvî bikin ku di tenduristiya porê de çêtirbûnek çêbibe, pêdivî ye ku hûn bi rêkûpêk û li gorî dosageya pêşniyarkirî rûnê kezebê bixwin. Pêşniyara gelemperî ev e ku meriv rûnê kezebê zû zû berî xwarinê bixwe.
Her çend îdiayên feydeyên rûnê kezebê ji bo porê pêdivî ye ku ji hêla lêkolînên zanistî yên berfirehtir ve were piştgirî kirin, hin kes piştî çend hefteyên karanîna wê di tenduristiya porê xwe de başbûnek dîtiye.
Bi gelemperî, dema ku hûn rêwerzan û dozên pêşniyarkirî bişopînin, rûnê kezeba cod ewledar e ku were bikar anîn. Lêbelê, mirovên ku pirsgirêkên wan ên tenduristiyê hene an dermanên din digirin, berî ku rûnê kezebê bikar bînin, divê bi doktor re şêwir bikin.
Ma bandorên zirarê yên rûnê kezebê li ser porê hene?
Di rastiyê de, lêkolînek tune ku îspat bike ku rûnê kezeba cod zirarek girîng dide porê. Lêbelê, divê hûn hişyar bimînin ku ew zêde bikar neynin, ji ber ku ew dikare zirarê bide porê. Ji ber ku ew rêjeyek zêde ya vîtamîna A dihewîne, karanîna zêde ya rûnê kezeba cod dikare bibe sedema windabûna por.
Ji bo pêşîgirtina li zirarek potansiyel, hûn dikarin dema ku rûnê kezeba cod bikar tînin hin serişteyan bişopînin:
- Mîqdarê eyar bikin: Ji xistina rêjeyek mezin rûnê kezebê li ser porê xwe dûr bixin. Bes e ku meriv mîqdarek piçûk bikar bîne û bi rengek wekhev li ser porê belav bike.
- Bikaranîna birêkûpêk: Bikaranîna rûnê kezebê bi rêkûpêk û ne zêde, ji ber ku ev yek dibe alîkar ku tenduristiya porê biparêze.
- Di rewşa alerjiyê de rawestandin: Heke hûn li hember rûnê kezeba cod reaksiyonên alerjîk bibînin, wek sorbûna çerm an xiş, divê hûn tavilê dev ji karanîna wê berdin.
Ma rûnê kezebê ji bo porê zarokan tê bikaranîn?
Rûnê kezeba cod hilberek xwezayî ye ku tê bawer kirin ku hêz û tenduristiya pêwîst ji porê zarokan re peyda dike. Rûnê kezeba cod gelek xurekên bikêr ên por dihewîne, wek vîtamîna A û vîtamîna D, ku çermê serê xwe xwar dike û mezinbûna porê tendurist pêşve dike.
Çêkirina rûnê kezeba kezebê li ser porê zarokan hêz û ronî dide porê û di vî temenî de bi bandor şil dike. Ev rûn di heman demê de ji bo bihêzkirina pelikên por û lezkirina mezinbûna por jî dibe alîkar.
Feydeyên rûnê kezebê ji bo porê zarokan ne tenê bi başkirina xuyangiya porê re sînordar e, lê ew di kêmkirina rizîna por de û bihêzkirina çermê serê xwe jî dike. Bi gelemperî, tê pêşniyar kirin ku ji bo pitikên ku ji dayikbûnê ve bi şîrê dayikê têr bûne re vîtamîna D were peyda kirin, û rûnê kezeba cod dikare bibe alternatîfek bikêr ji van pêvekan re.
Ji hêla din ve, ti lêkolînên zanistî yên pejirandî tune ku têkiliya girtina rûnê kezebê cod-ê nîşan bide da ku tîrêjiya porê zêde bike an bi rastî windabûna por kêm bike. Lêbelê, rûnê kezeba cod komek vîtamîn û asîdên rûn digire ku ji bo tenduristiya giştî ya por û serê serê xwe bikêr in.
Bi gelemperî, bikaranîna rûnê kezebê li ser porê zarokan dibe ku ewledar û bibandor be, lê girîng e ku berî ku hûn hilberek nû li ser porê zarokan bikar bînin, bi bijîşkek an pisporek şêwir bikin, nemaze ji bo zarokên ku alerjî an pirsgirêkên wan ên tenduristiyê hene.
Ma rûnê kezeba cod dikare berî ku ew li ser porê xwe bide rijandin?
Rûnên por yek ji girîngtirîn rêgezên lênihêrîna por têne hesibandin, û ji bo bihêzkirina por û dermankirina porên perçebûyî û zirarê têne bikar anîn. Di nav rûnên ku ji bo vê armancê têne bikar anîn rûnê kezeba cod e.
Rûnên porê bi gelemperî rasterast li ser por û serê serê xwe têne bikar anîn, lê dibe ku hin kes bipirsin gelo ew dikarin rûnê kezeba cod berî ku wê li ser por bikar bînin bişewitînin.
Di rastiyê de, rûnê kezeba cod dikare berî ku ew li ser porê xwe bide rijandin. Hûn dikarin rûnê di kapsulên rûnê kezebê de vala bikin û bi rûnê zeytûnê an rûnê gûzê re tevlihev bikin. Ev ê karanîna wê hêsantir bike û mîqdara rûnê ku li ser porê were bikar anîn çêtir dikare were texmîn kirin.
Rûnê kezeba cod ji bo tenduristiya porê bikêr tê hesibandin û dibe alîkar ku folîkulan xurt bike û wan bi vîtamînên pêwîst ên wekî vîtamîna A û vîtamîn D bide xwarin. Di heman demê de tê bawer kirin ku di nav de antîoksîdan heye ku alîkariya dermankirina pirsgirêkên porê yên wekî perçebûna porê û xuyangkirina darê dike. .
Digel vê yekê, rûnê kezeba cod dikare ji bo dermankirina windabûna por were bikar anîn. Ceribandinên hatine kirin destnîşan dikin ku bikaranîna rûnê kezeba kokê li ser heywanên ku ji ber rizîna porê dikişînin, dibe sedema mezinbûna porê.
Hêjayî gotinê ye ku tê pêşniyar kirin ku rûnê kezebê bi kêmanî deh deqeyan li ser porê xwe bihêlin, berî ku por bi ava germ were şuştin. Ev dihêle ku rûn bikeve nav serê serê û porê û bigihîje feydeyên xwestî.
Ma rûnê kezeba cod bandorê li boyaxkirina por dike?
Pirsgirêka guhertina rengê por yek ji wan pirsgirêkên hevpar e ku gelek kes pê re rû bi rû ne, û ji bo ku pir kes li çareyan digerin. Di nav van çareseriyên populer de, hûn dikarin hebên rûnê kezeba cod bibînin, ku hin kes îdîa dikin ku alîkariya parastina boyaxa porê dikin.
Di rastiyê de, lêkolînên zanistî yên îsbatkirî tune ku bandora rastîn a rûnê kezebê li ser rengê porê piştrast bike. Digel vê yekê, rûnê kezeba cod komek xurekên bikêr ên porê, wek proteîn û vîtamînan dihewîne, ku dikare bibe alîkar ku tenduristiya por û xwarina por baştir bike.
Hêjayî gotinê ye ku gelek faktorên din dikarin bandorê li boyaxkirina por bikin, wek pîrbûn, mîrasbûn, û rûbirûbûna kîmyewî. Ji ber vê yekê, her gav tê pêşniyar kirin ku berî ku hûn hilberek boyaxa por an rûn bikar bînin, bi pisporek porê re şêwir bikin.
Di dawiyê de, karanîna rûnê kezeba cod ji bo baştirkirina tenduristiya por û beşdarî mezinbûn û xwarina por dibe ku sûdmend be. Her çend bandora wê li ser pîgmenta por nehatiye pejirandin jî, ew dikare bibe alîkar ku porê tendurist biparêze û wê bibiriqîne û bihêztir bike.
