Herî baş hebên ji bo slimming
Dema ku dor tê ser hebên kontrolkirina zayînê, li sûkê çend celeb hene. Di nav van celeban de, hin ji yên din di lawazkirina laş de bi bandortir têne hesibandin. Hebên kontrolkirina zayînê ne tenê ji bo pêşîlêgirtina ducaniyê ne, ew dikarin di bidestxistina armancên estetîk û kêmkirina giraniyê de jî bibin alîkar.
Di nav celebên herî navdar û bi bandor ên ji bo sivikkirina laş de hebên Microlot hene. Hebên Microlot astên bilind ên hormonan hene ku dibin alîkar ku giraniyê birêkûpêk bikin û rûnê laş kêm bikin. Ji bo 21 rojan bi rêkûpêk û domdar rojane yek tabletek Microlot bistînin.
Wekî din, hebên Marvelon di sivikkirina laş de jî bi bandor in. Hebên Marvelon rêjeyek mezin a hormonan dihewîne ku dikare beşdarî kêmkirina giraniyê bibe. Ji bo 21 rojan girtina yek hebek Marvelon rojane rêyek bi bandor e ji bo bidestxistina encamên xwestî.
Her çend hin heb hebin ku tê gotin ku kîloyan zêde dikin, yên din hene ku dibin sedema zêdebûna giraniyê. Mînakî, hebên Noride hebên monohormonal in ku ji sedî 99 di pêşîlêgirtina ducaniyê de bi bandor in û nabin sedema zêdebûna giraniyê. Di van heban de progesterone heye ku ji bo tenduristiya jinan ewledar e.
Wekî din, hebên Cerazette ji bo sivikkirina laş celebek bi bandor jî têne hesibandin. Hebên Cerazette progesterone hene, ku ji bo tenduristiya jinan ewle tê hesibandin. Van heban giraniyê kêm dikin û yek ji baştirîn celeb hebên kontrolkirina zayînê ji bo ziravbûn û windakirina giran têne hesibandin.
Girîngiya hebên kontrolkirina zayînê ji bo jinan
Hebên kontrolkirina zayînê bi rêgirtina ovulationê kar dikin, ji ber ku ew nahêlin laşê jinê hêk çêbike. Bi vî rengî, şansê ducaniya nedilxwaz kêm dike. Di heman demê de ew beşdarî birêkûpêkkirina dirêjahiya menstrual û kêmkirina derzên xwînî yên bi wê re dibe alîkar.
Hebên kontrolkirina zayînê yên hevbeş (bi-hormonal) an yek-hormonal vebijarkek populer û pêbawer e ji bo pêşîgirtina ovulation. Hêjayî gotinê ye ku ew bandorê li şîrdanê nake û hilberîna xwezayî ya şîr nahêle.
Ji bilî bandora wan di pêşîlêgirtina ducaniyê de, hebên kontrolkirina zayînê gelek feydeyên tenduristiyê yên din jî peyda dikin. Ew alîkariya kontrolkirina xwînê ya mehane dike û giraniya êşa ku bi tevlihevbûn û girêbestên uterus ve girêdayî ye kêm dike. Ew di heman demê de ji bo hevsengî û birêkûpêkkirina hormonên laş kar dike, ku hestên westandinê, serêş û pirsgirêkên din ên girêdayî guhertinên hormonal kêm dike.
Hebên kontrolkirina jidayikbûnê jî dibin alîkar ku kalîteya jiyana zayendî ya jinê baştir bike. Dema ku jin bizane ku ew parastî ye û ne hewce ye ku ji ducaniyek nedilxwaz xeman bike, ew dikare rihet bibe û ji nêzîkbûnê xweştir bibe.
Ez çawa dikarim hebên kontrolkirina zayînê bikim ku min siviktir dike?
Gelek raman û pêşniyarên ku dikarin beşdarî kêmkirina giraniyê bibin di nav bikarhênerên jin de têne dîtin. Lê hebên kontrolkirina jidayikbûnê yên hormonal her gav ji jinan di derheqê bandorên ku ew dikarin li ser giraniyê bikin de lêpirsînan bilind dikin.
Hebên kontrolkirina jidayikbûnê yên hormonal ji sedî 99 di pêşîlêgirtina ducaniyê de dema ku rast têne bikar anîn bandorker in. Wekî din, hebên hormonal bi gelemperî dibin sedema zêdebûna giraniyê ji ber ku ew estrojen nagirin.
Berevajî vê, hin lêkolînan destnîşan kirin ku dibe ku hin jin di destpêka karanîna hebên kontrolkirina zayînê yên hormonal de zêdebûnek sivik di giraniyê de hîs bikin, lê ev zêdebûn bi piranî piçûk tê hesibandin û bi demê re winda dibe.
Bandorên din ên gengaz ên hebên kontrolkirina zayînê yên hormonal başkirina tenduristiya çerm û por û başkirina rewşa psîkolojîk a jinê ye. Lêbelê, berî ku hûn her cûre hebên kontrolkirina zayînê bikar bînin, pêdivî ye ku bi doktorek re şêwir bikin da ku hûn pêşniyara rast piştrast bikin û rewşa tenduristiyê bişopînin.
Ji bo ku hûn sûdên çêtir ji hebên kontrolkirina zayînê yên hormonal bi dest bixin û bi potansiyel alîkariya kêmkirina kîloyan bikin, rojane herî kêm 30 hûrdem bi rêkûpêk werzîşê bikin. Digel vê yekê, divê hûn pir av vexwin û laş bi têra xwe hîd bikin, ji ber ku av di piştgirîkirina metabolîzmê û kêmkirina xwarinê de rolek girîng dilîze.
Her weha divê hûn li ser sînorkirina hejmara kaloriyên ku hûn rojane dixwin, bi xwarina xwarinên saxlem û hevseng û dûrketina ji xwarina bilez, vexwarinên nerm, û xwarinên bi rûn û şekirê zêde bifikirin.
Ma hebên kontrolkirina zayînê çerm paqij dikin?
Lêkolînên dawî destnîşan dikin ku hebên kontrolkirina zayînê dikarin li ser kalîteya çerm bandor bikin û hevsengiya wê sererast bikin. Di nav van heban de hormonan hene ku alîkariya kêmkirina derzîna sebum di çerm de dikin, bi vî rengî giraniya pişikan kêm dike û qirêjiya çermê rûn kêm dike.
Hebên kontrolkirina zayînê asta androgenê di laş de birêkûpêk dikin, ku ew hormona ku deranîna rûn û rûnên di çerm de teşwîq dike. Bi rêkûpêkkirin û kêmkirina vê hormonê, heb dikarin beşdarî kêmkirina derziya sebumê bibin û çerm ji qisûran paqij bikin.
Lêbelê, pêdivî ye ku were zanîn ku hebên kontrolkirina zayînê dibe ku îhtîmala pêşkeftina melasmayê zêde bikin, rewşek ku xwe di xuyangkirina deqên qehweyî yên nerêkûpêk de li hin deverên çerm, nemaze li devera li jorê lêva jorîn diyar dike. Tê bawer kirin ku zêdebûna asta hormonê di laş de di encama girtina hebên kontrolê de dibe sedema vê yekê.
Ji ber vê yekê, ji bo parastina çermê tendurist dema ku hebên kontrolkirina zayînê bikar tînin, tê pêşniyar kirin ku şîretên bijîjk û pisporan bişopînin. Kesên ku ji pirsgirêkên çerm diêşin dikarin bi doktorên xwe şêwir bikin da ku celebek guncan a hebên kontrolkirina zayînê hilbijêrin û şîretên guncan bistînin da ku kalîte û tenduristiya çerm biparêzin.
| bandora erênî | Bandora neyînî |
|---|---|
| Rakirina sebum kêm bike û çerm paqij bike | Zêdebûna îhtîmala xuyabûna melasmayê |
| Kêmkirina pizrik û kuliyan kêm bikin | Guhertina bandorê di navbera kesan de |
| Başkirina tenduristiya çerm û xuyangê |
Ez çawa dizanim ku kîjan hebên kontrolkirina zayînê ji min re rast e?
Her gav tê pêşniyar kirin ku bi bijîjkek re şêwir bikin da ku ji bo her jinê celebek çêtirîn pileyê kontrolkirina zayînê diyar bike. Hilbijartina bijîjk bi gelemperî li gorî rewşa tenduristiya jinê ya heyî, dîroka bijîjkî û dermanên ku ew dixwe ye.
Şîreta bijîjkan bi gelemperî ev e ku jin di dema şîrê dayikê de ji karanîna hebên kontrolê yên hevbeş dûr bisekinin. Lê ji bo pêşîlêgirtina ducaniyê vebijarka herî bi bandor heb e, heke rast were bikar anîn. Ev heb nahêlin ku sperm di dema têkilîyê de bigihîje vajînayê.
Hebên kontrolkirina zayînê yên hevbeş du hormon hene, estrojen û progestin. Ji bo "mini-pillê", ew tenê hormonek heye, ku progestîn e. Bikaranîna heb hêsan e: hûn her roj di demek diyarkirî de yek heb dixwin heya ku hebên di tîrêjê de biqedin, dûv re berî ku dîsa dest pê bikin ji bo demek diyar girtina heban rawestînin.
Divê jin hewcedariyên xwe yên kesane bifikirin û hebên kontrolkirina zayînê ku ji bo wan rast e hilbijêrin. Gelek heb heb hene ku meriv ji wan hilbijêrin, li gorî wê çend caran jinek dixwaze menstrual bike û dozek hormonal a minasib ji bo wê ye. Jinek dikare bi doktor re bişêwire da ku li gorî agahdarî û ezmûna wî ya bijîjkî ji bo wê biryara çêtirîn bide.
Hêjayî gotinê ye ku bikaranîna hebên kontrolkirina zayînê dikare bibe sedema hin bandorên alî. Dibe ku hin jin kêmbûna libido, depresyonê, an gêjbûnê biceribînin. Ger bandorek neyînî çêbibe, divê jin bi doktorek re şêwir bike û bifikire ku celebê hebên kontrolkirina zayînê biguhezîne. Li vir di gotarên bijîjkî yên têkildar de li ser sedemên guheztina di navbera celeb hebên kontrolkirina zayînê de bêtir agahdarî hene.
Bandorên alîgirê hebên kontrolkirina zayînê çi ne?
Yek bandorek hevpar a hebên kontrolkirina zayînê serêş e. Hin jin ji ber girtina van heban êşa serêşê dikişînin. Lêbelê, divê ji bîr mekin ku piraniya van bandorên alî hindik in û bi gelemperî bi demê re diçin.
Wekî din, dibe ku hin kes piştî girtina hebên kontrolkirina zayînê hest bi diltengiyê bikin. Her çend ev hest nerehet be jî, ew bi gelemperî zirarek cidî nade. Jinên ku bi gêjbûna domdar re rû bi rû dimînin divê ji bo şêwirmendiyê bi doktorê xwe re têkilî daynin.
Di heman demê de îhtîmala nîşanên din ên wekî êş û werimîna pêsîrê, guheztinên movik û xwînrijandina nerêkûpêk jî heye. Ger yek ji van nîşanan çêbibe divê hûn baldar bin û bi doktorê xwe re têkilî daynin û piştrast bikin ku hûn ewle ne û tenduristiya we bandor nebe.
Hêjayî gotinê ye ku girtina hebên kontrolkirina zayînê tu encamên cidî û demdirêj tune. Bi gelemperî, feydeyên girtina hebên kontrolkirina zayînê ji her bandorên alîgir ên potansiyel pirtir e.
Ji bo ewlehiya karanîna hebên kontrolkirina zayînê û kêmkirina bandorên alîgir, tê pêşniyar kirin ku berî ku dest bi karanîna wan bikin bi bijîşkek pispor re şêwir bikin. Bijîjk dikare rewşa tenduristiya giştî ya jinê binirxîne, dozek guncaw diyar bike, û bandorên alî di dema karanîna de bişopîne.
Cûreyên herî hêsan ên hebên kontrolkirina zayînê yên li ser zikê çi ne?
- Hilbijartina hebana kontrolkirina zayînê ya guncaw: Divê jin bi jinekologek re şêwir bike da ku celebek guncav ji hebên kontrolkirina zayînê hilbijêrin. Hebên Cerazette yek ji wan celebên ku wekî celebek herî nerm a li ser zikê tê zanîn têne hesibandin, ji ber ku ew tenê yek malzemeyek heye, ew jî progesterone ye.
- Vexwarina hebên bi xwarinê: Ji bo ku bandora li ser mîde kêm bibe, tê pêşniyar kirin ku di dema xwarinê de hebên kontrolkirina zayînê bixwin. Girtina wan bi xwarinê re dibe ku bibe alîkar ku dilşewatiya ku bi girtina van heban ve girêdayî ye kêm bike.
- Pabendbûna bi doza diyarkirî: Pêwîst e ku jin li gorî ku bijîjk tê pêşniyar kirin dozek diyarkirî ya hebên kontrolkirina zayînê bişopîne. Pêdivî ye ku hûn ji dozaja diyarkirî dûr bixin an ji her dozek berbidin, ji ber ku ev tişt dikarin bandora neyînî li ser zikê zêde bikin.
- Ceribandina cûreyên din ên pêşîlêgirtinê: Ger bandorên ne xweş ên bi hebên kontrolkirina zayînê re berdewam bikin, jinek dikare biceribîne rêbazên alternatîf ên pêşîlêgirtinê yên ku van bandoran nakin, wek mînak IUD-a sifir.
Hebên kontrolkirina zayînê kengê di laş de bandor dikin?
Ger hebên estrojen û progesterone hebin, dibe ku heya 7 rojan bidome ku bandorek tevahî bigire. Lê heke heb tenê progestîn hebin, bandora wan di pêşîlêgirtina ducaniyê de tavilê dest pê dike, heke ew di rojên 1-5 yên menstrual de dest pê bikin.
Heke hûn di nav 3 saetan de piştî girtina hebên kontrolkirina zayînê hest bi vereşîn an îshalek giran bikin, dibe ku laş hormonan bi bandor negire, ji ber vê yekê divê hûn girtina hebanan li gorî doza rojane ya pêşniyarkirî bidomînin.
Her weha divê jin ji bîr mekin ku destpêka çalakiya hebên kontrolkirina zayînê li gorî celeb û pêkhateyê diguhere. Hebên kontrolkirina zayînê dest pê dikin di laş de piştî ku asta hormonê bilind dibe heya wê astê ku ovulation pêk nayê. Bê guman, ev yek dê ji roja yekem a karanîna heban pêk neyê.
Dema ku hûn dev ji karanîna hebên kontrolkirina zayînê berdidin, bandora wan di laş de heya heyamek taybetî ku bi celebê hebê ve girêdayî ye berdewam dike. Bandora wê dikare mehek an jî zêdetir bimîne.
Dibe ku hinek dem bigire ku bandora tevahî ya hebên ku estrojen û progesterone hene bandor bike. Di rewşa karanîna hebên tenê progestin de, ger hûn di rojên yekem ên menstrualiya xwe de dest bi girtina wan bikin, ew tavilê dest bi xebatê dikin.
Ma hebên kontrolkirina zayînê dibin sedema birîna zikê?
Hebên kontrolkirina zayînê hormonên di laş de hevseng dikin da ku pêşî li ducaniyê bigirin. Lêbelê, yek ji bandorên mimkun ên van hebanan gewriya zikê ye. Ev felq bi gelemperî ji ber zêdebûna gazê ya bi gazê di rîya digestive de ye.
Hebên kontrolkirina zayînê dikarin bibin sedema zêdebûna gazên di pergala dehandinê de û ji rakirina wan dûr bikevin. Ji ber vê yekê ev dikare bibe sedema felqbûnê û hestek di zikê de. Her çend ev nîşanan pir caran demkî ne û piştî demek çêtir dibin.
Wekî din, guhertinên hormonal ên ku bi hebên kontrolkirina zayînê re têkildar in tiştek din e ku dikare bibe sedema felqbûnê. Dema ku laş bi estrojena ku di hebên kontrolkirina zayînê de tê dîtin re rû bi rû dimîne, dibe ku girtina avê di laş de çêbibe, ku bibe sedema felqbûnê li zik û deverên derdorê.
Wekî din, hebên kontrolkirina zayînê dibe ku di hin kesan de bîhnfirehiyê zêde bikin, ku bibe sedema xwarina xwarinên mezin. Ev zêdebûna xwarina xwarinê dikare bibe sedema zêdebûna giran û gazê.
Ma hebên Yasmin we giraniya xwe winda dikin?
Hebên kontrolkirina zayînê yên Yasmin celebek hebên pêşîlêgirtina devkî ye ku estrojen û progesterone dihewîne. Ew yek ji wan dermanên ewledar û bikêr tê hesibandin ku ji hêla jinan ve ji bo kontrolkirina zayînê tê bikar anîn.
Her çend hin jin bawer dikin ku hebên Yasmin beşdarî pêvajoya kêmbûnê dibe jî, rastî berevajî vê yekê ye. Bi rastî, hebên kontrolkirina zayînê bi gelemperî dikarin bibin sedema zêdebûna giraniyê. Ev ji ber bandorên hormonal ên li ser laş çêdibe ku dikare bîhnfirehiyê zêde bike û bibe sedema girtina şilavê.
Pêdivî ye ku hebên kontrolkirina jidayikbûnê ji bo kêmbûn an kêmkirina kîloyan neyê bikar anîn. Berevajî vê, bikaranîna wê di hin jinan de dibe sedema zêdebûna kîloyan. Ger armanca we windakirina giran e, çêtir e ku hûn bi bijîşkek şêwir bikin da ku bernameyek parêz û werzîşê ya ku ji bo rewşa tenduristiya we guncan e bistînin.
Bi gelemperî, hebên kontrolkirina zayînê Yasmin ji bo karanîna ewle têne hesibandin, lê dibe ku hin bandorên alîgir ên piçûk wekî serêş, gêjbûn, û kêmbûna hestê çêbibin. Digel vê yekê, ew dikare di hin jinan de metirsiya girtina xwînê zêde bike, ji ber vê yekê divê berî karanîna wê bi bijîşkek şêwir bikin.
Genera hebên lawazkirinê ye?
Hebên Genera yek ji wan celebên berevajîyên devkî ne, û bi rêkûpêk têne bikar anîn da ku pêşîlêgirtina ducaniyê bi kontrolkirina hormonên berpirsiyarê wê piştrast bikin.
Di rewşa şîrdanê de, divê hûn xwe ji girtina hebên Genera dûr bixin, û li şûna wê hûn dikarin celebek din a ewledar bikar bînin ku tenê hormonek heye, ne du, da ku ev yek bandorê li derziya şîr neke.
Hin jin dema ku hebên Genera bikar tînin, dibe ku di encama kombûna şilavê de di laş de kêm zêde giraniya xwe bibînin. Lêbelê, Genera divê neyê bikar anîn da ku giraniya xwe zêde bike.
Ji bo hebên Genera wekî hebên kêmkirina giraniyê dabeşkirinek taybetî tune. Her çend ew estrojen hene, ku dibe ku di hin rewşan de bandorê li giraniyê bike, bandora wan ji bo windakirina giran nehatiye îsbat kirin. Bandora wê ji kesekî ji kesekî din re diguhere.
Nîşan hene ku heke mirovek ji nexweşiyên pêsîrê diêşe divê di dema karanîna Genera de hişyar be. Her weha divê di rewşên nexweşiyên dil, tansiyona bilind û varikoz û nexweşiyên arterîk de ji wê were dûrxistin.
