Memikên spehî û qayîm yek ji pîvanên herî girîng ên ku bedewî û jinbûna jinê diyar dike têne hesibandin, ji ber vê yekê ji me re ne veşartî ye ku divê em ji bo bi destxistina vê armancê çi ji destê xwe tê bikin, nemaze heke ezmûna jidayikbûnê bi xwe re anîbe. hin guhertin di şekl û mezinahiya sîngê de. Di vê ceribandinê de, ez ê ezmûna xwe ya kesane ya bi rûnê zeytûnê re wekî amûrek tengkirina sîngan û bidestxistina encamên ecêb bi we re parve bikim. Ji ber vê yekê bila em vê ezmûnê bi coş û kelecan hembêz bikin, bi vekolîna feydeyên wê û awayên cûda yên karanîna wê.
1. Pêşgotinek ku kêşeya pêsîra sistbûnê û çawaniya min pê re mijûl dibe eşkere dike
Gelek jin li çareyan digerin ji bo pirsgirêka gemarbûna memikan, ku dikare ji çend faktorên wekî pîrbûn, ducanî, şîrmijandin, û kêmbûna giraniya bilez encam bide. Yek ji çareseriyên ku gelek jinan ji bo tengkirina memikên xwe bikar aniye, rûnê zeytûnê ye. Ev çareserî bi masajkirina memikan ve girêdayî ye ku rojane bi karanîna vê rûnê bi bandor, ku di nav xwe de antîoksîdan û rûnên saxlem digire, ku alîkariya rûnkirina çerm dike û hilberîna kolagenê di wê de teşwîq dike. Dema ku bi rêkûpêk tê bikar anîn, encamên berbiçav dikarin di tengkirina pêsîrê û başkirina rewşa giştî ya çerm de werin bidestxistin. Ji ber vê yekê, ev ceribandin jinan teşwîq dike ku hewl bidin rûnê zeytûnê bikar bînin da ku şeklê pêsîrê saxlem û hişk biparêzin.
2. Li ser rûnê zeytûnê û şiyana wê ya tengkirina pêsîrê
Rûnê zeytûnê yek ji rûnên xwezayî yên herî bi bandor ji bo tengkirina pêsîrê tê hesibandin, ji ber ku ew pêkhateyên dewlemend ên vîtamîn û asîdên rûn ên ku ji bo tenduristiya pêsîrê girîng in vedihewîne. Rûnê zeytûnê herikîna xwînê di sîngan de çêtir dike û mezinbûna tevneyê teşwîq dike, ku ev yek ji bo tengkirina pêsîrê gavek bingehîn e. Wekî din, rûnê zeytûnê hîdratasyona çerm zêde dike, wê ji hişkbûnê diparêze, û îhtîmala qermiçîyan kêm dike. Di heman demê de rûnê zeytûnê dikare were bikar anîn da ku ji şaneyên çerm ên mirî xilas bibe, por şil bike, û şîn û nermiyê bide porê. Ji ber vê yekê, rûnê zeytûnê ji bo jinên ku li rêyên xwezayî digerin ku pêsîrên teng bikin û lênêrîna tendurustî ya çerm û porê xwe bigirin vebijarkek hêja ye.
3. Dabeşkirina serpêhatiya min a rûnê zeytûnê ji bo tengkirina pêsîrê bikar tîne
Hemî jin razî ne ku tenduristî û bedewiya memikên xwe biparêzin, û Umm Xalid karî çareya sêhrbazî bibîne da ku memikên xwe yên gemar piştî zayîna zaroka xwe ya dawî teng bike. Wê rûnê zeytûnê bikar anî û rojane 5-10 deqeyan pêsîrên xwe bi wê masê kir. Di nava çend rojan de, Umm Xalid ferqeke mezin di şiklê memikên wê de dît. Rûnê zeytûnê gelek feydeyên din jî hene ji ber ku ew bi asîdên rûn ên bingehîn û vîtamînên ku ji bo laşek tendurist hewce ne dewlemend e. Ji ber vê yekê, ez ji hemî jinan re şîret dikim ku dest bi rûnê zeytûnê masûjê bikin da ku memikên xweşik û saxlem bistînin.
4. Vebêjin ka meriv çawa rûnê zeytûnê ji bo masajkirina pêsîran bi rêkûpêk bikar tîne
Ji bo ku hûn bi karanîna rûnê zeytûnê di tengkirina pêsîrê de encamên çêtirîn bi dest bixin, divê hûn hin gavên hêsan bişopînin da ku pêsîrên bi rêkûpêk masaj bikin. Rûnek hindik li ser kefa dest tê danîn û di navbera destan de tê rijandin da ku wan germ bikin, dûv re rojane 5 heta 10 deqeyan pêsîrên xwe bi tevgerên dorhêl ên nerm têne mêzandin. Ji bo ku hûn encamên berbiçav bi dest bixin, divê hûn masajkirina pêsîrê bi rûnê zeytûnê ne kêmî du hefte berdewam bikin. Pêvajoya masajê dikare bi lê zêdekirina rûnên bingehîn ên wekî rûnê lavender an rûnê basilê ji bo feydeyên din bi bandortir bibe. Ji bo domandina bandorkeriya karanîna rûnê zeytûnê ji bo hişkkirina pêsîran, pêdivî ye ku hûn bi karanîna rojane şîrînkerek çerm bala xwe bidin nûbûna çerm û hîdratiya wê biparêzin.
5. Agahdarî li ser feydeyên din ên rûnê zeytûnê li ser çerm û laş
Rûnê zeytûnê gelek feydeyên xwe dihewîne ku ne tenê bi tengkirina pêsîrê sînorkirî ne, di heman demê de bi gelemperî laş û çerm jî dirêj dibe. Rûnê zeytûnê dibe alîkar ku laş û çerm şil bike, û pêşî li penceşêra çerm bigire û asta şekirê xwînê sererast bike. Ew antîoksîdan heye ku çermê tendurist diparêze û parastinê xurt dike. Rûnê zeytûnê di heman demê de tenduristiya dil diparêze û pişgiriya hestî dike. Rûnê zeytûnê dikare wekî maskek por were bikar anîn, û ew ji bo bihêzkirin û şilkirina porê dixebite. Bi giştî rûnê zeytûnê yek ji rûnên xwezayî yên herî bikêr e û ji bo parastina tenduristiya laş û çerm tê pêşniyar kirin ku were bikar anîn.
6. Hûrguliyên encamên ku ji karanîna rûnê zeytûnê ji bo tengkirina pêsîrê hatine bidestxistin
Hadî piştî ku rûnê zeytûnê ji bo pêsîrên xwe teng kir, encamên ecêb bi dest xist. Wê dest pê kir ku cûdahiyek eşkere di şeklê memikên xwe de bibîne, ji ber ku memikên xwe bilindtir û hişktir dibûn. Piştî 3 hefteyên karanîna birêkûpêk, rêjeya hişkbûna pêsîrê bi girîngî baştir bû. Hoda herwiha pêdaçûnek di nermbûn û elastîka çermê derdora sîngê de, ji bilî şilbûn û xwarina wê, dît. Hoda dema ku rûnê zeytûnê ji bo tengkirina memikan bi kar anî, ti bandorên neyînî nedîtin. Ji ber elastîkbûna çerm ji ber bikaranîna vê rûnê baş ji bo tengkirin û tendurustiya pêsîrê, ew wekî bijareya îdeal ji bo mijûlbûna bi pirsgirêka kêşbûna memikan re tê hesibandin.
7. Serpêhatiyên din ên jinên ku rûnê zeytûnê ji bo tengkirina pêsîrên xwe bikar anîne û encamên ku bi dest xistine
Rûnê zeytûnê ji bo tengkirina pêsîrê ji hêla gelek jinan ve hatî bikar anîn, û wan encamên ecêb bi dest xistin. Bo nimûne, serpêhatiya Mariya, ku sîngê wê gilî dikir ji sistbûn û nebûna hişkbûnê, lê piştî ku tenê du mehan rûnê zeytûnê bikar anî, wê dît ku sînga wê hişktir û hişktir dibe. Wekî din, wê destnîşan kir ku çermê sînga wê nermtir û bibiriqî bû. Ev jî serpêhatiya Leylayê ye, ku bi heman pirsgirêkê re rû bi rû maye, û ragihand ku wê bi tenê 3 mehan bi rûnê zeytûnê singê xwe masûlke kiriye, pêşkeftinek berbiçav dîtiye. Ji ber vê yekê mirov dikare bibêje ku rûnê zeytûnê di tengkirina sîngê de û başkirina tevn û teşeya wê de pir bi bandor e.
8. Serişteyên ku piştî bikaranîna rûnê zeytûnê pêsîrên xwe hişk bihêlin
Piştî bikaranîna rûnê zeytûnê ji bo tengkirina memikan û bidestxistina encamên têrker, pêdivî ye ku ev encam werin domandin û dîsa pêşî li şînbûnê were girtin. Ji ber vê yekê, tê pêşniyar kirin ku piştî karanîna rûnê zeytûnê hin prosedurên hêsan û hêsan werin şopandin. Ji van şîretan ya herî girîng ew e ku hûn xwarinên saxlem ên bi vîtamîn û mîneralên dewlemend bixwin û xwe ji xwarinên rûn û sorkirî yên ku dibin sedema zêdebûna kîloyan û dibin sedema sistbûnê dûr bixin. Di heman demê de tê pêşniyar kirin ku hûn temrînên ku alîkariya xurtkirina masûlkeyên sîngê dikin û hişkbûna pêsîrê biparêzin. Tevgerên yoga û meditation dikarin werin bikar anîn da ku tansiyon û stresa ku bandorê li tenduristiya pêsî dikin kêm bikin. Di dawiyê de, divê hûn rûnê zeytûnê bikar bînin da ku pêsîrên dem bi dem masaj bikin da ku memikên hişk û balkêş bimînin.
9. Pêşniyarên ji bo domandina şeklê pêsîrê saxlem û pêşîlêgirtina sistbûnê di pêşerojê de
Piştî ezmûnek serketî ya bi rûnê zeytûnê re ji bo hişkkirina pêsîran, divê baldar were girtin ku tenduristiya pêsîrê biparêze û di pêşerojê de pêşî li şînbûnê bigire. Ji bo pêşvebirin û xurtkirina masûlkeyên sîng û destan bi rêkûpêk tê pêşniyar kirin ku temrîn bikin. Her weha divê hûn ji cixarekêşanê û xwarina xwarinên dewlemend ên bi rûnên têrbûyî dûr bikevin. Tête pêşniyar kirin ku xwarinên ji hêla vîtamîn û mîneralên xurekan ve dewlemend bixwin, û her roj bi têra xwe av vexwin da ku şimaya çerm biparêzin û pêşî li şînbûnê bigirin. Digel vê yekê, ceribandina kansera pêsîrê ya birêkûpêk û xwe-muayenekirina pêsîrê beşek girîng e ji lênihêrîna tenduristiya pêsîrê û pêşîlêgirtina sistbûn û STDs. Bi girtina vê şîretê, jinek dikare tenduristiya pêsîra xwe biparêze û di tevahiya jiyana xwe de mezinahiya pêsîrê ya îdeal biparêze.
10. Nihaya bandora bikaranîna rûnê zeytûnê ji bo tengkirina memikan piştrast dike û vedixwîne ceribandinê.
Di encamnameyê de, hêjayî bibîrxistinê ye ku rûnê zeytûnê di hişkkirina pêsîran û başkirina kalîteya çerm bi gelemperî de bi bandor îsbat kiriye, û ezmûna me li ser bingeha vê hilbera xwezayî ya ecêb bû. Em her kesî vedixwînin ku hewl bidin û ji feydeyên rûnê zeytûnê sûd werbigirin, ji ber ku ew vebijarkek ewledar û bibandor tê hesibandin ji bo baştirkirina xuyangê pêsîrê û pêşîgirtina li şînbûna di pêşerojê de. Ji ber vê yekê, em hemî hay ji xwe hebin û li amûrên paqijkirina xwezayî û kêrhatî veberhênan bikin.
Ezmûna min bi rûnê zeytûnê re ji bo tengkirina pêsîrê
Jinek serpêhatiya xwe ya bi bandor bi rûnê zeytûnê ji bo tengkirina pêsîrên li ser Eve's World bi bîr anî. Tecrûbeya wê piştî karanîna rûnê zeytûnê ji bo hişkkirina pêsîran bi rêkûpêk û bi rêkûpêk çêtirbûnek berbiçav di şeklê pêsîrê de eşkere kir. Wê her weha li ser rêbaza masajê ya guncan û bi bandor ji bo baştirkirina tevn û şeklê pêsîrê peyivî. Di beşa duyemîn a ceribandinê de agahdariya kêrhatî li ser feydeyên din ên rûnê zeytûnê li ser çerm û laş bi gelemperî vedihewand. Ji hin jinan re hat şîret kirin ku rûnê zeytûnê bikar bînin da ku pêsîrên xwe teng bikin wekî çareseriyek bi bandor ji şînbûna li deverê û ji bo di pêşerojê de şeklê pêsîrê saxlem biparêzin.
Starch ku pêsîrê teng bike
Stêrk yek ji wan malzemeyên xwezayî ye ku xwedî feydeyên ecêb e di zû tengkirina sîngan de.Di wê gotara berê de, serpêhatiyek kesane hate behs kirin ku bi zêdekirina nişkê ve rûnê zeytûnê bigihîje encamên xwestî. Stêrk xitimîna çerm kêm dike, çerm hişk dike, û bi zelalî alîkariya baştirkirina ronahiya sîngê dike. Dudilî nebin ku hûn hin nîşa li rûnê zeytê germ zêde bikin û rojane 5-10 deqeyan pêsîrê bi rengekî dorhêl masaj bikin, û hûn dikarin encamên bi bandor bi dest bixin. demeke kurt. Ev têkelê bi rûnê zeytûnê re têkelkirî dikare di her wextê rojê de û heftê çend caran li gorî hewcedariyê were bikar anîn.
Di hefteyekê de bilindkirina pêsîrê
Dema ku li rêyên bilez ên tengkirina pêsîran digerin, gelek jin li çareseriyên îdeal ên ku di nav hefteyekê de dixebitin digerin. Lêbelê, rastî divê zelal be: rakirina pêsîra bêkêmasî dem û hewldanê digire. Lêbelê, hin prosedurên ku dikarin werin şopandin hene ku encamên zûtir bistînin. Mînakî, tevgerên werzîşê yên rojane yên hêsan dikarin werin bikar anîn ku masûlkeyên sîngê dikin armanc û nermbûna wan baştir dikin. Di heman demê de, kremên ku bi zanistî hatine îsbat kirin dikarin werin bikar anîn da ku hucreyên çerm teşwîq bikin û hilberîna kolagen û elastin teşwîq bikin. Lêbelê, hay ji xwe hebin ku vebijarkên zûtir ew qas dirêj nakin û dibe ku hewce be ku bi rêkûpêk werin sepandin da ku encamên xwestinê biparêzin.
Vazelîn ku pêsîrê teng bike
Hewldana vazelînê ji bo tengkirina memikan di nav jinan de pir populer e, ji ber ku ew yek ji dermankirinên xwezayî yên herî nakokî tê hesibandin. Hin bandorkeriya wê tekez dikin, hinên din jî wê wekî mijarek qels dihesibînin ku ji baştirkirina şekl û xuyangê pêsîrê alîkariyê nade. Girîng e ku meriv rastiyê li ser ezmûna hilkirina pêsîra vazelînê zanibe. Ceribandin piştrast dike ku masajkirina pêsîrê bi vazelînê bi berdewamî û bi domdarî ji bo xurtkirin û dirêjkirina wê dixebite. Lê divê ew bi rêkûpêk û bi domdarî were bikar anîn da ku encamên xwestî bi dest bixe. Çêtir e ku meriv vazelînek ku maddeyên xwezayî tê de hene bikar bînin, ji ber ku pêsîrê şil dike û tansiyona wê baştir dike. Pêsîng dikare bi vê rûnê şilkerê xwezayî wekî alternatîfek ji şilavên kîmyewî yên ku zirarê dide tenduristiya çerm bi domdarî were masaj kirin. Ew hem di havîn û hem jî zivistanê de dikare were bikar anîn, û ew kar dike ku peydabûna qirikan dereng bike û heyama tenduristiya pêsîrê dirêj bike.
Kêmkirina pêsîrê ya garantîkirî
Li sûkê gelek kremên tengkirina pêsîrê peyda dibin, lê gelek kes li kemek hişkkirina pêsîrê ya garantî digerin. Di nav van kremên pêbawer de krema ziravkirina pêsîrê ye. Di vê kremê de komek rûnên nebatî yên ecêb hene ku dibin alîkar ku pêsîrên hişk bibin û şînbûnê jê bikin. Wekî din, ev krem ji malzemeyên xwezayî yên ku ji bo çerm ewle ne pêk tê, ku ew ji bo karanîna rojane îdeal e. Dema ku bi rêkûpêk bi kremî di nav sîngan de were masaj kirin, kremek hişkkirina pêsîrê ya gemar dikare bibe alîkar ku xuyang û zexmbûna memikan baştir bike, û hesta giştî ya jinê li ser laşê wê baştir bike. Ji bilî karanîna wê, tê pêşniyar kirin ku bala xwe bidin xwarina rast û werzîşê ya birêkûpêk da ku pêsîrên hişk û saxlem bimînin.
