Gelek kes li çaraliyê cîhanê ji nexweşiyên derûnî yên cihêreng dikişînin, di nav de nexweşiya kesayetiya sînor.
Ev nexweşî bi guhertineke nişka ve di rewşa nexweş de tê destnîşan kirin, ku paşê bandorê li jiyana wî ya rojane û têkiliyên wî yên bi kesên din re dike.
Di vê ceribandinê de, ez ê çîroka xwe ya bi nexweşiya kesayetiya sînorî ji we re vebêjim, ka min çawa ew bi ser ket û fêr bûm ka meriv çawa hest û ramanên xwe kontrol dikim.
Me bişopînin da ku ezmûnek kesane li ser yek ji celeb nexweşiyên daîmî ku dikarin pêşeroja jiyana me biguhezînin bibînin.
Tevgera impulsive û hêrs
Reftara kesayetiya sînorî bi reftar û hêrsa tund a bêhêz tê diyar kirin, ji ber ku ji bo kesên bi nexweşiyê re dijwar e ku hest û kirinên xwe kontrol bikin, ku dibe sedema xerabûna rewşa wan a derûnî û xerabûna têkiliyên wan ên civakî.
Ev behremendiya bêhêz ji zêdebûna hesasiyeta li hember redkirin û terikandin, û zextên psîkolojîk ên ku ji hêla kesên bi kesayetiya sînor ve têne ceribandin pêk tê.
Ji ber vê yekê, pêdivî ye ku amûrên guncan ji bo kontrolkirina hêrsê û bêhêzbûna aram were bikar anîn, û terapiya diyalektîkî yek ji gavên bi bandor e ji bo vegerandina kontrolkirina behremendî û hêrsa tund.
Û gavên pratîkî bavêjin da ku fêr bibin ka meriv çawa bi hesta hêrsbûnê re mijûl dibe, û bandorek erênî li têkiliyên civakî yên ku kesên bi kesayetiya sînorî ji aramiyê dikişînin û rastkirina tevgera xwe bike.
Tecrûbeya dijwar bi nexweşiya kesayetiya sînor re
Di vê beşê de, nivîskar serpêhatiya xwe ya tal bi nexweşiya kesayetiya sînorî re vedibêje, ku li wir dest bi xemgîniyê û ji xwe ne razî kir, û ev yek bandor li ser tevger û têkiliyên wê yên bi kesên din re kir.
Ez ji ber pêlên hêrs û tevgerên bêhêz ketim.
Û jiyana wê dest pê kir di tengasiyê de, ji ber ku ew ji ber van taybetmendiyên tund nekaribû bi rengek normal bijî, û wê li ser wê tune bû.
Her çend pir bi êş bû jî, nivîskar dev jê bernade û soza têkoşînê heta dawiyê dide xwe.
Nimûneya bêîstiqrariyê di têkilî û tevgera kesayetiya sînor de
Yek ji taybetmendiyên herî berbiçav ên nexweşiya kesayetiya sînorî şêwazek bêîstîqrar di têkilî û tevgerê de ye.
Nexweşê kesayetiya sînorî di derbarê têkiliyên xwe yên bi kesên din re, ji evîna tund bigire heya nefreta zelal, di navbera hestên nakok de derbas dibe.
Kesên xwedan kesayetiya sînorî ji tirsa ku birîndar bibin an jî bên terikandin, xwe nêzî kesên din dikin.
Van meylên hestyarî yên guhezbar, di encamê de, bandorê li tevgera nexweş dike, yê ku biryarên bilez digire û meyla xwe dide ku ji nişka ve û bi mentiqî de bêhêz û hêrs nîşan bide, nemaze dema ku ew bêhêvî an red kirin.
Lêbelê, ev şêwaza tevgerê dikare bi terapiya behremendî ya diyalektîkî ve were çareser kirin, ku armanc dike ku bawerî, xwenasîn û hestên nexweş biguhezîne û bi vî rengî bibe alîkar ku bi rengekî saxlemtir û aramtir bijî.
Di nexweşiya kesayetiya sînor de stres û tirsa psîkolojîk
Kesayetiya sînor ji stres û tirsa psîkolojîk a giran dikişîne, ji ber ku ew her gav xwe bi fikar û tansiyon hîs dike, û pir caran rastî êrişên panîkê tê.
Kesên ku bi nexweşiya sînorî re rû bi rû dimînin di rûbirûbûna bûyerên rojane de ji ber tansiyona domdar ku ew hîs dikin, û ew di rewşek hêrs û bêhêziya hestyarî ya tund de dijîn.
Ew bi tirsa terikandin û terikandinê ve mijûl in, ku ew wan ber bi tevger û hêrsa bêhêz ve dikişîne.
Ji ber vê yekê, nexweşên bi kesayetiya sînorî divê li alîkariya bijîjkî û psîkolojîk bigerin da ku van pirsgirêkan derbas bikin û hestên neyînî kontrol bikin.
Terapiya kesayetiya sînorî: terapiya diyalektîk
Tedawiya kesayetiya sînorî beşek ji cûrbecûr dermankirinên psîkolojîk e ku ji kesên bi vê nexweşiyê re peyda dibin.
Di nav van dermanan de, tedawiya behremendiya diyalektîkî yek ji nêzîkatiyên herî bi bandor e ku bi BPD re mijûl dibe.
Terapiya behrê ya diyalektîkî amûrên cihêreng ên wekî terapiya takekesî û komî bikar tîne û mebesta wê zêdekirina şiyana kontrolkirina hestan û ramana taybetî û nermtir e.
Ew di heman demê de ramîna neyînî diguhezîne û dixebite ku pozîtîfiyê di hişê de bihêle.
Armanca terapiya behremendiya diyalektîkî ew e ku ji nexweş re bibe alîkar ku hevsengiya psîkolojîk biparêze, xwebaweriyê zêde bike û têkiliyên civakî baştir bike.
Her çend DBT wext digire, ew bi bandor e û ji bo baştirkirina kalîteya jiyanê ji bo mirovên bi BPD re dermanek bi bandor e.
Zehmetiyên ku ji hêla kesek bi kesayetiya sînor ve rû bi rû dimînin
Kesayetiya sînorî tûşî gelek kêşeyan dibe ku jiyanê jê re dijwar dike, di danûstandina bi kesên din re û danîna peywendiyên saxlem re zehmetiyan dikişîne, her weha di kar û xwendinê de jî ji ber tevgerên xwe yên bêserûber û bêîstîqrara derûnî ya ku bandorê li bal û baldariya wî dike, rastî zehmetiyan tê.
Bi ser de jî, ew di dermankirina xwe de rûbirûyê dijwariyan dibe, ji ber ku nexweş hewcedarê hewildanek mezin e ji bo guhertina şêwaza raman û reftarên xwe û danîna sînoran ji xwe re, ku ji wî re sebir û sebir dixwaze.
Ji ber vê yekê divê nexweş û malbata wî di vê rêwîtiya dijwar û bi êş de piştgiriya hev bikin.
Nîşaneyên taybetmendiya nexweşiya kesayetiya sînor
Kesayetiyek sînor ji hêla nîşanên taybetmendiyê ve tête diyar kirin ku di nav têkiliyan de bêîstîqrariya pir caran, dijwariya kontrolkirina hest û tevgerê, behreyên bêserûber, û pêlên hêrs û xemgîniyê yên nediyar hene.
Kesên bi vê nexweşiyê re bi gelemperî xwedan xwe-wêneyek neyînî ne û bi stresê re zehmetiyan dikişînin.
Ev mirov bi nêzîkatiya xwe ya bilez ji bo kêmkirina alozî, pirsgirêkên wan, û guhertinên bi yên herî diyar ên derdora xwe re têkildar in, ku êşa wan zêde dike û bandorê li jiyana wan a rojane dike.
Naskirina nîşanan alîkariya teşhîskirina nexweşiyê, dîtina terapiya laşî, û birêvebirina hest û stresê dike.
Teşhîskirina kesayetiya sînor: nirxandinek psîkolojîk
Teşhîskirina nexweşiya kesayetiya sînorî li ser bingeha nirxandinek psîkolojîk a berfireh e, ku dibe ku demek dirêj dirêj bike da ku nîşanên ku ji hêla nexweş ve têne fêm kirin.
Psîkiyatr bi nexweş re hevpeyivînek berfireh pêk tîne, û ev nirxandin tijîkirina pirsnameyan û destnîşankirina nîşanên hevpar ên ku di nexweşiyê de têne dîtin, wek tevger û hêrs, bêîstîkrara di têkilî û tevgerê de, stres û tirsê pêk tîne.
Piştî nirxandina psîkolojîk, naveroka hevpeyvîna bi nexweş re tê lêkolîn kirin da ku pirsgirêkên din ên ku dikarin bandorê li jiyana nexweş û tenduristiya derûnî bikin ji holê rakin.
Pêdivî ye ku ji bo teşhîs û rêbernameyê li ser awayên dermankirina nexweşiya kesayetiya sînorî bi psîkiyatrîstek pispor re şêwir bikin.
Tecrûbeyên jiyanê yên hevpar ji bo nexweşên bi kesayetiya sînor
Pir kesên bi BPD re ezmûnên jiyana hevpar parve dikin.
Dibe ku ew di têkiliyên kesane de kêmasiya xwebaweriyê, dijwariya kontrolkirina impulsan û bêîstîkrariyê hîs bikin.
Dermankirin dikare dijwar û demdirêj be, lê ew dikare bandorker be û bandorek erênî li jiyana weya kesane û pîşeyî bike.
Tedawî di nav xwe de hişbûn û pêwendiya nav-kesî û mirovî ya çêtir, û her weha derman û terapiya alternatîf pêk tîne.
Ji bo rûbirûbûna vê nexweşiyê, mirovên xwedan kesayetiya sînorî divê xwedî wêrek bin ku li dermankirina rast bigerin û îradeyek bihêz ji bo baştirkirina jiyan û pêşeroja xwe hebe.
Êşa kesayeta sînor
Kesayetiyên Serhedê di jiyana xwe de êşên mezin derbas dikin, lêbelê, ew têkoşîn, fêrbûn û pêşkeftinê didomînin.
Nexweş bi taybetî ji şêwazek bêîstîqrar di têkilî û tevgerên xwe de, û tirsa terikandin û terikandinê dikişînin.
Wekî din, ew di kar, dibistan û jiyana civakî de bi gelek xemgînî û dijwariyan re rû bi rû dimînin.
Pêdiviya wan bi tedawiya diyalektîkî ya hemdem û dermankirin û tedbîrên piştgirî yên din ên berfireh heye ku şêwirdariyên demkî bi bijîjkek psîkiyatr re, piştgirî ji malbat û hevalan re, û beşdarî rejîmek domdar a çalakiyên tenduristî û werzîşê vedihewîne.
Di heman demê de pêdivî ye ku ew di şêwazên jiyanê û ramanê de hin sererastkirinê jî bikin da ku kalîteya jiyana xwe ya rojane baştir bikin û li dijî êşên domdar şer bikin.
Kesayetî û zîrekiya Serhedê
Hin lêkolîn destnîşan dikin ku ketina kesayetiya sînorî di qada îstîxbarata bilind de ji ber vê yekê ye ku kesên bi vê nexweşiyê re dibe ku bêtir ramanwer û bêtir xwendevan bin, ji bilî vê yekê ku karibin zû bala xwe bidin hûrgulî û analîzên rast.
Lêbelê, ew dikarin ji nişka ve guhertinên di movik û tevgerê de biceribînin, ku bandorê li jiyana wan a civakî û hestyarî bike.
Ji ber vê yekê, girîng e ku meriv kesayetiya sînorî derman bike da ku kalîteya jiyana wan baştir bike û bandorên wê yên neyînî li ser wan û yên din kêm bike.
Taybetmendiyên kesayetiya sînor
Kesayetiya sînor ji hêla çend taybetmendiyên erênî ve tête taybetmend kirin, ya herî girîng ew e ku bêhêzbûn û dilşewatiya wê ye ku ew dikare di jiyanê de destkeftî û nûjeniyê bi dest bixe.
Kesayetiya sînorî di heman demê de ji xetereyan re xwedan coş û toleransek xurt e, ku jê re dibe alîkar ku bi kêşeyan re bi bandor mijûl bibe û bigihîje serfiraziyan.
Kesayetiya sînorî di heman demê de xwedan astek bilind a têgihîştin û hişmendiya hestyarî ye, ku ew dihêle ku bi kesên din re baş têkilî daynin û hest û hestên wan fam bikin.
Tevî kêşeyên hebûna kesayetiyek sînor, ev taybetmendiyên erênî ji bo derbaskirina dijwarî û dijwariyên ku nexweşek bi kesayetiya sînor re rû bi rû maye dibe alîkar.
Guhertina berjewendî û baweriyên kesê xwedî kesayetiya sînor
Dema ku kesek bi nexweşiya kesayetiya sînorî diêşe, ew dikare bi têgihiştinên nerast ên xwe û yên din ve were diyar kirin, û ew dikare di berjewendî û baweriyan de jî dijwar be.
Bi tedawiya diyalektîkê ev têgihiştin têne naskirin û gav bi gav li gorî rastî û kêşeyên li dora ferd têne guhertin.
Û dema ku ferd bikaribe van têgihiştinan biguherîne, dikare kifş bike ku ew dikare berjewendî û têgihîştina xwe bi awayek erênî û saxlem bi rê ve bibe, û bi vî awayî ew dikare di dermankirina xwe de pêşkeftinê bi dest bixe û aramiya derûnî ya ku jê re hewce dike bi dest bixe.
