Ma hûn li rêyên xwezayî digerin ku hûn şevek çêtir bêhna xwe bigirin? Ma we hema hema her tiştî ceriband lê dîsa jî hûn dibînin ku hûn tevahiya şevê dizivirin û dizivirin? Ger wusa be, ev posta blogê ji bo we ye! Ez li vir im ku ezmûna xwe bi anise re wekî rêyek alternatîf ji bo baştirkirina xewa xwe parve bikim. Li ser bixwînin da ku bêtir fêr bibin ka ev dermanê nebatî çawa dikare ji we re bibe alîkar ku hûn xewa aram a ku hûn hewce ne bistînin.
Ezmûna min bi anise ji bo xewê
Nêzîkî salek berê, min dest bi kêşeyên neurolojîk ên pir xirab ên di lingên jêrîn de kir, bi frekansa zêdetir ji hefteya berê. Min bi rastî dest bi fikaran kir û biryar da ku ez li ser vê mijarê lêkolînek bikim. Min li ser anise xwend û çawa ew dikare ji bo xewê baş be, û biryar da ku ez biceribînim.
بدأت في شرب شاي اليانسون كل ليلة قبل النوم ووجدته حقًا مريحًا ولذيذًا. ساعد الشاي على استرخاء أعصابي وتقليل وتيرة عصبي. بالإضافة إلى ذلك، فإن زيت اليانسون الموجود في الشاي لديه الكثير من الإمكانات كأخصائي أمراض الجهاز الهضمي المسجل مع أكثر من 15 عامًا من ادعاءات الخبرة. أود بالتأكيد أن أوصي بتجربة شاي اليانسون إذا كنت تعاني من مشاكل في النوم أو تبحث عن طريقة طبيعية لتخفيف الأعراض.
Bandora anise kengî dest bi xewê dike?
كنت أشعر بالفضول لمعرفة فوائد اليانسون للنوم، لذلك قررت تجربته. أعددت كوباً من الشاي باستخدام بذور اليانسون، وبعد شربه شعرت بالنعاس والاسترخاء. بدأ تأثير اليانسون في النوم بعد حوالي 30 دقيقة من شرب الشاي، واستمر حوالي ثلاث ساعات. أوصي بالبدء بجرعة أقل وزيادتها تدريجيًا بمرور الوقت إذا كنت جديدًا على هذه العشبة.
Anise biharatek e ku bi gelemperî di xwarin û vexwarinan de tê bikar anîn. Ew cûrbecûr feydeyên tenduristiyê hene, di nav de wekî antîdepresant tevdigere û alîkariya xewê dike. Lêbelê, karanîna zêde ya vê giyayê dikare bibe sedema bandorên aliyî yên wekî xewbûn û rehetbûnê. Ger bala we dikişîne ku hûn anise ji bo xewê biceribînin, bi vexwarina çayek ku bi tovên anise hatî çêkirin dest pê bikin.
Feydeyên vexwarina anise berî razanê çi ne?
Di van demên dawî de, min fersend dît ku ez ji bo xewê anise biceribînim. Min li ser malperên cihêreng li ser feydeyên wê xwend, û meraq kir ku bibînim gelo ew ê ji min re bixebite.
Min qedehek çaya stêrkê çêkir û berî razanê vexwar. Ez li encaman matmayî mam! Ne tenê ez çêtir radizam, di heman demê de xwarina min jî baştir bû. Ez ê bê guman berdewam bikim ku vê çayê bikar bînim da ku kalîteya xewê û tenduristiya giştî baştir bikim!
Dema herî baş a vexwarina anise çi ye?
Min van demên dawî feydeyên vexwarina çaya anise ji bo xewê kifş kir, û ez nikarim ji encaman dilşad bim! Anîsa stêrk di gelek dessertên Tirkî û Fasê de malzemeyek hevpar e, lê min nizanibû ku ew ji bo tenduristiya min a derûnî çiqas bi fêde bû. Tê zanîn ku anise dibe sedema depresyonê, ji ber vê yekê ew dikare bibe alîkar ku xew bike. Wekî din, ew di dîrokê de wekî dermanek ji bo fikar û depresyonê tê bikar anîn. Di heman demê de ew xwediyê taybetmendiyên dijî-înflamatuar e, ji ber vê yekê ew dikare bibe alîkar ku li seranserê laş spasm û iltîhaba kêm bike.
Gelek awayên kêfa çaya anise hene, û min dît ku vexwarina wê bi şev ji bo min dema çêtirîn e. Vexwarina wê berî razanê ji min re dibe alîkar ku ez rehet bibim û xewek xweş bistînim. Di heman demê de ez ji karanîna wê wekî arîkarek digestive jî hez dikim. Rûnên bingehîn ên ku di anise de hene alîkariya dermankirina pirsgirêkên wekî îshal, qebizbûn û nexwarinê dikin. Wekî din, vexwarina çaya anise berî xwarinê dikare ji we re bibe alîkar ku hûn kêmtir bixwin ji ber ku ew hestek aram di zik de peyda dike.
Bi gelemperî, ez ji bandora girtina çaya anise kêfxweş im. Heke hûn li rêyek xwezayî digerin ku hûn adetên xewê û tenduristiya digestive çêtir bikin, ez pir pêşniyar dikim ku hûn wê biceribînin.
Anise çawa tê bikaranîn?
Pir kes anise bi bîhnxweşiya wê ya mîna licorice nas dikin û di xwarinan de wekî biharatê bikar tînin. Lê we dizanibû ku anise wekî derman jî tê bikar anîn? Bi taybetî, anise ji bo dermankirina kêşan, girêdayîbûna nîkotînê, pirsgirêkên xewê (bêxewî) û hêj bêtir tê bikar anîn.
Wekî biharat, anise di heman demê de bi mîkronutrîtanên girîng jî tije ye, di nav de antîoksîdan, mîneral û vîtamîn. Wekî din, lêkolînê destnîşan kir ku anise dibe ku xwedan taybetmendiyên aramkirinê be ku dikare bibe alîkar ku nervên we bicîh bibin û di heman demê de xewek baş jî peyda bikin.
Wekî din, lêkolîn destnîşan dike ku anise dibe ku di kêmkirina serêşê de jî bi bandor be. Di dawiyê de, lê ne kêmanî, anise xwedan tama şêrîn û rûnê mîna licorice ye. Ji ber vê yekê heke hûn li dermanek xwezayî digerin ku ji we re bibe alîkar ku hûn şevek xweş xew bikin, an jî serêşê sivik bikin, bifikirin ku anise li kabîneya xwarin an dermanê xwe zêde bikin.
Ma anise sedatîf e?
Min di van demên dawî de dest bi karanîna rûnê anise wekî alîkariyek xewê kir û divê ez bibêjim ku ew ezmûnek mezin bû. Ez her gav hinekî hişyar bûm ji dermanên xewê yên bê-hejmar ji ber vê yekê ku ew bi gelemperî tijî malzemeyên nenas in, lê rûnê anise alternatîfek hêja ye.
Rûnê anise ji tovên dara anise tê derxistin û bi gelemperî di dermanên kevneşopî yên li seranserê Asyayê de ji bo taybetmendiyên xwe yên aramkirinê tê bikar anîn.
Li gorî Ayurveda, anise stêrk dibe ku xwedan taybetmendiyên aramker be ku dikare bibe alîkar ku nervên we bi cih bibin û di heman demê de xewek baş jî misoger bikin.
Kezeb organa sereke ya detoksîkkirinê ye ku ji bo şikandina toksînan enzîmên cihêreng bikar tîne. Bi piştgirîkirina fonksiyona kezebê, anise dibe ku ji we re bibe alîkar ku hûn toksînên ji laş bi bandortir derxînin. Wekî din, rûnê anise dibe ku bibe alîkar ku tenduristiya weya derûnî baştir bike ji ber ku ew dibe ku wekî antîdepresant tevbigere û bibe alîkar ku xewê bike. Lêbelê, karanîna zêde ya vê rûnê dibe ku bandorên aliyî hebe, ji ber vê yekê heke hûn bi taybetî li ser xetereyên potansiyel bi fikar in, berî ku hûn wê bigirin, pê ewle bin ku bi doktorê xwe re bipeyivin.
Anise dibe sedema rehetbûna nervan?
Min vê dawiyê kifş kir ku tovên anise ji bo xewê pir xweş in, û min xwest ez ezmûna xwe bi we re parve bikim! Anise bi taybetmendiyên xwe yên bihêz-pêşvebirkirina tenduristiyê tê zanîn, û bê guman xuya bû ku xewa min baştir dike.
Her çend dibe ku di hin kesan de bibe sedema reaksiyonên alerjîk, anise bi gelemperî baş tê tolerans kirin. Bi rastî, gelek kes wê bikar tînin ku nîşanên "menopauza mêr" û şertên din derman bikin. Digel vê yekê, hate destnîşan kirin ku ew alîkariya şerkirina fikar û depresyonê dike.
Anise ji bo parêza weya rojane pêvekek girîng e û di pir firotgehên firotanê de tê dîtin. Heke hûn dixwazin vê dermanê xewê ya xwezayî biceribînin, ez pêşniyar dikim ku bi mîqdarek piçûk dest pê bikin û heke hewce be bi demê re doza xwe hêdî hêdî zêde bikin. Spas ji bo xwendinê!
Anise bandorê li dil dike?
Nêzîkî mehekê ez anise ji bo xewê bikar tînim û divê ez bibêjim ku ew ezmûnek mezin bû! Ez her gav ji bêxewiyê dikişandim, lê piştî ku dest bi karanîna anise kir, xewa min pir baş bû. Ez bi gelemperî wê berî razanê digirim û ew ji min re dibe alîkar ku ez rehet bibim û zû bi xew ve biçim. Min hîn ti bandorên alî nekiriye, ku pir baş e. Ez ê bê guman pêşniyar bikim ku hûn vê yekê biceribînin heke hûn di xewê de tengasiyê digirin.
Çend kevçîyên xwarinê anise?
Ev çend meh in ez anison ji bo xewê bikar tînim, û divê ez bibêjim ku ew ezmûnek mezin bû. Min dest bi lêzêdekirina kevçîyek xwarinê li rûtîniya xweya şevê kir, hêdî hêdî dozê zêde kir heya ku min berî razanê kevçîyek têr xwar. Min dît ku ev dosage ji bo min baş dixebite, û min piştî xewê tu carî xwe westiyayî an fikar hîs nekir. Wekî din, rûnê anise xwedan bandorek aramker e ku ji min re dibe alîkar ku ez zû bi xew ve biçim û tevahiya şevê di xew de bimînim. Ez ê bê guman vê arîkariya xewê ya xwezayî biceribînim û ez li bendê me ku di pêşerojê de karanîna wê bidomînim.
Zirara vexwarina anise berî razanê
Ez her gav ji her tiştê ku ez berî razanê têxim laşê xwe aciz dibim, lê min biryar da ku çaya anisonê biceribînim da ku bibînim gelo ew ê ji min re bibe alîkar ku çêtir razê. Min xwend ka ew çawa dikare di xwarbûnê de bibe alîkar û êşa heyamê kêm bike, ji ber vê yekê min fikirîn ku ez ê biceribînim.
Mixabin, ezmûna min bi anise re ne erênî bû. Bi çend deqeyan piştî vexwarina çayê, min dest bi serêşê kir û min hinekî xew kir. Min vexwarina çayê berdewam kir heta ku ew çû, û dema ku ez raza bûm, ez bi tevahî westiyam. Ez nafikirim ku ev çay ji bo baştirkirina kalîteya xewê ji min re qet bi bandor nebûye.
Anise ji bo depresyonê
Min herî dawî biryar da ku rûnê bingehîn a anise li rûtina xweya şevê zêde bikim da ku ez qalîteya xewa xwe baştir bikim. Nêzîkî mehekê ez wê bikar tînim û divê ez bibêjim ku ez bi kêfxweşî ecêbmayî mam! Ne tenê ew alîkariya min kir ku ez zûtir bi xew ve biçim û dirêjtir di xew de bimînim, lê ew di heman demê de hin nîşanên min ên fikar û depresyonê jî ji holê rakir. Ez ê bê guman vê rûnê ji her kesê ku bi bêxewî an depresyonê re têkoşîn dike pêşniyar bikim. Spas ji bo ku min derfet da ku ez ezmûna xwe parve bikim!
Tecrûbeya min bi anise ji bo çerm
Min van demên dawî feydeyên karanîna rûnê anise ji bo xewê kifş kir. Ez çend hefte ye ku ez wê bikar tînim û divê ez bibêjim ku ew bê guman dixebite. Ez bi gelemperî ji ber xemgîniya xwe di xewê de tengasiyê distînim, lê rûnê anise ji min re dibe alîkar ku her car xewek baş bistînim. Ez jî di nava rojê de bêtir bi enerjî hîs dikim. Ez bi tundî pêşniyar dikim ku hûn wê biceribînin heke hûn di xewê de tengasiyê ne an jî tenê li rêyek xwezayî digerin da ku hest û asta enerjiya xwe baştir bikin.
Serpêhatiya min a bi tirsa ne xew re
Ez her tim xemgîn bûm. Ez çu carî nebûm yê ku tiştan bi ciddî bigire, û ez qet ne bûm yê ku bi aramî razêm. Bi rastî, ez pir caran di şevê de ji tiştên herî piçûk ditirsim. Ji ber vê yekê, dema ku doktorê min şîret li min kir ku ez tenê bi şev an dema ku ez di xew de dermanek antî-epîleptîk (AED) biceribînim, ez dudil bûm.
Lêbelê, piştî hin lêkolînan, min biryar da ku ez biceribînim. Û kur, ez kêfxweş im ku min kir! Ez niha bêyî tirsa xewê û bêyî xemên domdar ên şevê din şiyar dibim. Tecrûbeya min a bi AED-ê re bê guman paqijiya xewê min çêtir kiriye û hişt ku ez bi tevahî çêtir xew bikim.
Feydeyên anise
Min her gav tengasiya xewê hebû, û ji ber ku tê bîra min bêxewiya min pirsgirêkek bû. Di van demên dawîn de, min bi teknîkên cihêreng rihetbûnê û guheztina parêzan di hewildana peydakirina çareseriyekê de ceriband, û yek ji wan tiştên ku min ceriband çaya anise berî razanê ye.
Bi rastî, ez di destpêkê de hinekî bi guman bûm. Anise bi bîhnfirehiya xwe ya mîna licorice û bîhnxweşiya xwe ya bihêz tê zanîn, ku dibe ku hin kes bi hêz bibînin. Lêbelê, piştî ceribandina wê ji bo hefteyek an hêj bêtir, ez bi dilpakî dikarim bibêjim ku çaya aniseed bê guman ji min re dibe alîkar ku ez zûtir bi xew ve biçim û dirêjtir di xew de bimînim. Ne tenê ew, lê tama wê jî ecêb xweş e. Bi rastî, ez niha hema hema her şev bêkêmasî wê vedixwim.
Ji ber vê yekê, heke hûn di xew de dikişînin an jî demek dijwar e ku hûn di xewê de bimînin, çaya anise biceribînin - dibe ku hûn şaş bimînin ka ew çiqas baş dixebite!
Zirara vexwarina anise rojane
Ez van çend mehên borî ji bo razanê çaya anise vedixwim û divê ez bibêjim ku ez ne bawer bûm ku ez li bendê me. Min xwendiye ka ew çawa dikare ji depresyonê û fikarê re bibe alîkar û fikirîm ku ew ê rêyek girîng be ji bo baştirkirina kalîteya xewa min.
Lêbelê, piştî ku ev çend mehên borî her şev çaya anison vedixwar, divê ez bibêjim ku bê guman xewa min xirab bûye. Bi rastî, ez niha zehmet dibînim ku razêm, û hîn xirabtir jî, ez pir caran bi hestiyariyê şiyar dibim.
Ez ne bawer im ku ew ji ber anison bixwe ye an ji kafeina di çayê de ye, lê bi her awayî, ez difikirim ku dem hatiye ku dev ji vexwarina vê çayê berde. Dibe ku ew ji bo hin kesan bixebite, lê bê guman ne ji bo min e.
