Di sêvek sor de çend kalorî hene
Bersiv ev e:
Giraniya 100 gram: 52 kalorî.
Giraniya wê 182 gram: 95 kalorî.
Giraniya sêvek 200 gram e: 104 kalorî.
Sêvên sor vebijarkek xwarinek tendurist in û cûrbecûr maddeyên bingehîn hene.
Ew di heman demê de çavkaniyek baş a enerjiyê peyda dikin û kalorî jî kêm in.
Bi navînî, sêvek sor a piçûk 93 kalorî, lê sêvek navîn 125 kalorî dihewîne.
Ji bo kesên ku li vebijarkek kêmtir kalorî digerin, 100 gram sêva sor 52 kalorî peyda dike.
Xwarina sêvên sor wekî beşek ji parêzek hevseng dikare bibe alîkar ku vîtamîn û mîneralên girîng peyda bike, û ji we re bibe alîkar ku hûn bigihîjin armancên tenduristiya xwe.
