Dema ku pêş dikeve, dirêjkirina girêkên çokê tê hesibandin
Bersiv ev e: Gotinek şaş, xelet.
Bersiv: xelet.
Dema ku ber bi pêş dikeve, dirêjkirina girêkên çokê nayê hesibandin.
Ketina ber bi pêş ve rijandina laşê jorîn e, ku tê vê wateyê ku divê girêkên çokan bên rijandin, ne dirêjkirin.
Dirêjkirina girêkên çokê dema ku ber bi pêş dikeve dikare bibe sedema birîna laşê jêrîn ji ber zêdebûna bilez a stresê li ser movikan.
Girîng e ku meriv vê yekê di hişê xwe de bigire dema ku hûn çalakiyên laşî yên ku her cûre ketina pêş de vedihewînin dikin.
