Cûdahiya di navbera rûnê baxê şîrîn û tal de
Sûkên îroyîn cûrbecûr rûnên xwezayî pêşkêş dikin ku ji bo çerm û por pir bikêr in. Di nav van rûnan de rûnê ku gelek kesan jê hez dikin rûnê baxê ye. Lê cûreyên rûnê baxê hene, di nav wan de rûnê baxişê şîrîn û rûnê baxê tirş. Tevî ku di warê lênêrîna çerm û por de belavbûn û bikaranîna wan a hevpar, di navbera wan de cûdahî heye.
Rûnê behîva şîrîn cureyek e ku ji tovên behîva şîrîn tê derxistin. Ew bi pêkhateya xwe ya bi vîtamîn û mîneralên dewlemend ên ku ji bo çerm û porê bikêr in ve tête diyar kirin. Rûnê bafûna şîrîn şilkerek hêja ye ku dibe alîkar ku çermê ziwa şil bike û ziwabûn û şikestinan kêm bike. Di heman demê de ew çermê serê xwe xwar dike, tenduristiya por çêtir dike, û windabûna por kêm dike.
Ji bo rûnê behîva tirş, ew ji tovên behîva tirş tê derxistin. Ev cure bi bêhna xwe ya xurt û cihêreng tê diyar kirin, û bi gelemperî di çêkirina bîhnxweş û rûnên bingehîn de tê bikar anîn. Wekî din, rûnê bafa tirş li dijî înflamatuar û antîbakterî ye, û dikare were bikar anîn da ku pizrikan kêm bike û çermê iltîhadî xweş bike. Ji bo porê, rûnê baxê tirş wekî teşwîqek mezinbûna por tê hesibandin û dibe alîkar ku porê tarî ronî bike.
Hem rûnê behîva şîrîn û hem jî rûnê baxê tirş dikarin di rûtîniya lênihêrîna çerm û porê we de werin bikar anîn, lê bijartî bi hewcehî û hêviyên her kesî ve girêdayî ye. Ger hûn li hîdratasyona kûr, xwarinê ji bo çerm û baştirkirina tenduristiya por digerin, rûnê baxê şîrîn dibe ku ji bo we bijareya rast be. Dema ku hûn li bîhnek berbiçav û bandorek dij-înflamatuar digerin, hûn dikarin rûnê baxê tirş bikar bînin.
Meriv çawa rûnê baxê şîrîn ji tirş vedibêjim?
Ev raporta bikêr agahdarî dide we ka meriv çawa di navbera rûnê behîva şîrîn û rûnê behîva tirş de cûdahiyê dike. Ger hûn dixwazin cûdahiya di navbera wan de zanibin û pê ewle bin ku hûn ji bo hewcedariyên xwe celebek rast hilbijêrin, li vir çend xalên girîng hene ku ji we re bibin alîkar ku hûn wiya bikin.
Pêşîn, cûdahiya sereke ya di navbera rûnê baxê şîrîn û tal de di çavkaniya wan de ye. Rûnê behîva şîrîn ji tovên behîva şêrîn, rûnê baxiva tirş jî ji tovên bahîva tirş tê derxistin.
Ya duyemîn jî, dema ku li ser laş tê bikar anîn, pir kes dibînin ku rûnê baxê şîrîn bîhnek cihêreng û xweş heye. Berevajî vê, rûnê befa tirş bîhnek bihêztir heye û dibe ku hin kes wê hinekî dijwar bibînin.
Sêyem, rûnê baxê şîrîn rêjeyek bilind a vîtamîn û xurdemeniyên ku ji bo çerm û porê bikêr in dihewîne. Rûnê baxê şîrîn ji bo rûnkirina çermê hişk û kêmkirina pir pirsgirêkên porê bijarek hêja ye. Ji aliyek din ve rûnê baxê tirş ji bo karanîna dermanan çêtirîn e, ji ber ku ew dibe alîkar ku çermê xiş û pirsgirêkên çermê aciz bike.
Ji bo ku ji we re bibe alîkar ku hûn celebê rûnê diyar bikin, hûn dikarin xwe bispêrin markayên pêbawer. Materyal û danasîna li ser pakêtê kontrol bikin da ku hûn pê ewle bibin ku hûn celebê xwestinê bikirin. Di heman demê de, ji bo şîreta pêbawer li dikana lênihêrîna çerm an porê xwe bi pisporek şêwir bikin.
Pê bawer bin ku hûn rûnê baxê şîrîn an tirş ji çavkaniyek pêbawer û pêbawer bikirin. Ger hebe tarîxa qedandina rûnê û sertîfîkayên wê kontrol bikin. Heke hûn ji hêmanên ku di rûnê baxê de têne bikar anîn de alerjiyê dikişînin, çêtir e ku berî karanîna wê bi bijîşkek şêwir bikin.
Ferqa di navbera rûnê befa şîrîn û tal de ji bo çerm çi ye?
Di cîhana lênêrîna çermê xwezayî de, rûnê behîv yek ji vebijarkên mezin e ji bo baştirkirina tenduristî û bedewiya çerm. Lê dema ku rûnê baxê di du celebên sereke de peyda dibe, pêdivî ye ku xerîdar cûdahiyên di navbera wan de fêm bikin û ka ew çawa bandorê li çerm dikin.
Rûnê ku bi navê rûnê bihîvên şîrîn tê zanîn ji tovên bihîvên şîrîn ku cureyek pir berbelav e û li bazaran peyda dibe, tê derxistin. Rûnê bafûna şîrîn xwedan taybetmendiyên nermkirin û nermkirina çerm e, ji ber ku ew beşdarî baştirkirina elasticiya çerm û zêdekirina hîdratasyonê dike. Di heman demê de ew dibe alîkar ku acizbûn û iltîhaba kêm bike, arîkariya tevneyan dike û xişiya çerm ji holê radike. Bi saya pêkhateya xwe ya dewlemend a asîdên rûn û vîtamînên bi hêz, rûnê baxê şîrîn ji bo pêşîlêgirtina çermê şikestî û xuyabûna qermikan îdeal e.
Ji bo rûnê ku bi navê rûnê behîva tirş tê nasîn, ew ji tovên behîvên tirş tê derxistin, ku celebek kêm berbelav e. Rûnê baxê tirş xwedan taybetmendiyên antîbakterî û antîfungal e, ji ber vê yekê ji bo aramkirina pizrikan û pizrikan îdeal e. Di heman demê de ew wekî paqijkerek xwezayî ya çerm tevdigere û dikare bibe alîkar ku sorbûn û acizbûna çerm kêm bike.
Dikare were gotin ku rûnê behîva şîrîn û rûnê baxê tirş xwedan taybetmendiyên lênihêrîna çerm ên bêhempa ne. Her çend cûdahiyên di navbera wan de hindik bin jî, girîng e ku meriv van cûdahiyan li gorî hewcedariyên çermê kesane fam bike. Ji ber vê yekê, şêwirmendiya pisporên di lênihêrîna çerm de dibe ku hewce be ku hûn rûnê herî maqûl hilbijêrin da ku encamên çêtirîn û lênihêrîna çêtirîn ji bo çermê xwe bistînin.
Ma rûnê bafûna tirş dikare li rûyê xwe were danîn?
Gelek pirs der barê feydeyên rûnê bafa tirş li ser rû û gelo ew dikare wekî hilberek lênihêrîna çerm were bikar anîn derdikevin holê. Bi bextewarî, gelek lêkolîn û ceribandin hene ku feydeyên rûnê befa tirş û bandora wê ya li ser çerm eşkere dikin.
Lê gelo rûnê bafûna tirş divê li ser rûyan bête kirin? Pispor dibêjin erê, rûnê bafa tirş vebijarkek hêja ye ku meriv li ser rû bikar bîne û gelek feydeyên bedewiyê heye.
Rûnê baxê tirş dihewîne antîoksîdan û vîtamînên A û E yên bi hêz, yên ku dibin alîkar ku çerm şil bikin û bixwin. Di heman demê de asîdên rûnê yên bingehîn jî hene ku elastîk û nermiyê dide çerm.
Rûnê baxê tirş xwedan şiyana ku çerm bi kûr şil bike heye, û dikare ji bo kesên bi çermê ziwa an jî hêrsbûyî re sûdmend be. Di heman demê de dibe alîkar ku çerm nerm bibe û acizbûn û sorbûn kêm bike.
Ji bo sûdwergirtina ji feydeya rûnê tirş a li ser rû, piştî baş şuştin û zuhakirina rûnê rasterast li ser rûnê were danîn. Ew dikare bi hûrgulî bi tevgerên dorhêl were mêzandin heya ku ew bi tevahî di çerm de were kişandin.
Digel vê yekê, rûnê behîva tirş dikare wekî maskek rûyê were bikar anîn. Dikare kevçiyek rûn bi kevçiyek hingivê xwezayî re were tevlihev kirin da ku ji çerm re maskek nermik û nûjen çêbike. Maskeyê 15-20 deqeyan li ser rûyê xwe bidin, paşê bi ava germ bişon.
Ma kirina rûnê baxê şîrîn li ser rûyê wî destûr e?
Lêkolînên vê dawîyê destnîşan kirin ku rûnê baxê şîrîn gelek feydeyên bedewiyê hene, yek ji wan jî şilkirin û xwarkirina çerm e. Ji ber vê yekê, pirsek ku pir caran tê pirsîn ev e ku gelo destûr e ku rûnê bafûna şîrîn li ser rû bide an na?
Li gorî pisporên bedewiyê, erê, rûnê bafûna şîrîn dikare li ser rû were sepandin, ji ber ku ev rûn bi taybetmendiyên xwe yên xwarin û nermkirinê yên ji bo çerm tê cûda kirin. Di nav xwe de gelek vîtamîn û asîdên rûn hene ku tenduristiya çerm pêşve dixin û şimaya wê diparêzin.
Wekî din, rûnê baxê şîrîn malzemeyek xwezayî ye ku li ser çerm dibe sedema acizbûn û alerjiyê, û ji bo her cûreyên çerm, di nav de çermê hesas, çermê hişk, û çermê hêrsbûyî re minasib dike.
Li vir hin karanîna pêşniyarên ji bo rûnê baxê şîrîn li ser rû hene:
- Nermkirina çerm: Çend dilop rûnê bafûna şîrîn piştî şuştin û paqijkirina bi nermî dikare li ser rû were danîn, ku ev yek dibe alîkar ku çerm şil bibe û nermbûna wê baştir bike.
- Dermankirina deqên zuha: Rûnê bafûna şîrîn dikare ji bo dermankirina deqên hişk ên li ser rû were bikar anîn, ji ber ku ew wan deveran bi bandor nan û şil dike.
- Çermê hêrsbûyî nerm bikin: Ger çermê we yê hêrsbûyî an jî alerjiyên we yên piçûk hebin, hûn dikarin rûnê baxê şîrîn bikar bînin da ku çerm nerm bikin û sorbûn û acizbûnê ji holê rakin.
Ez çawa dikarim di navbera rûnê befa tirş a orjînal û teqlîd de ji hev cuda bikim?
Ger hûn li rûnê befa tirş a orjînal digerin, girîng e ku hûn çend awayên hêsan zanibin ku ji we re bibin alîkar ku hûn di navbera rûnê orjînal û teqlîdê de cûdahiyê bikin. Li vir tiştên ku dikarin bi we re bibin alîkar hene:
- Brand: Ji pargîdaniyên navdar û navdar ên ku kalîte û pêbaweriya hilberê garantî dikin, rûnê bafê tirş bikirin. Hûn dikarin li wan marqeyên pêbawer bigerin û berî kirînê li ser malperan nirxandinên xerîdar kontrol bikin.
- Biha: Bihayê rûnê bafa tirş a orjînal bi gelemperî ji bihayê teqlîd hinekî zêdetir e. Ger pakêt bi buhayek pir kêm were firotin, dibe ku îhtîmalek mezin hebe ku ew rûnê teqlîd be.
- Bêhn: Rûnê bafa tirş a orîjînal xwedan bîhnek xurt û diyar a mîna behîv e. Dema ku hûn şûşeya rûnê vedikin, divê hûn bîhnek behîv ku xwezayî û ne kîmyewî ye bêhn bikin. Ji bo teqlîd, ew bi gelemperî bîhnek qels heye an jî bîhnek kîmyewî heye.
- Zelalbûn: Pêdivî ye ku rûnê bafa tirş a orîjînal zelal be û ji her tîrêj an gûzên hundurê pakêtê bêpar be. Ger hûn di rûnê de ewrbûn an depoyên xerîb bibînin, ev dibe ku bibe delîl ku ew bi lêzêdeyan ve hatî zêdekirin an jî teqlîd e.
Ma rûnê bajawê şîrîn qerpikan dirêj dike?
Raporên vê dawîyê destnîşan dikin ku rûnê behîva şîrîn dibe ku di dirêjkirina mîrkutan de bikêr be. Dirêjî û tîrêjiya mîrkutan ji bo gelek jin û mêran taybetmendiyek xwestek e, ji ber vê yekê pir kes li rêyên xwezayî digerin ku mezinbûna mêşan zêde bikin.
Behîvên şîrîn rêjeyek zêde ya rûn, proteîn û vîtamînan dihewîne, û ev malzemeyên xwezayî dibe ku di xurtkirina porê de, di nav de mîrkut jî, bibin alîkar. Tê bawer kirin ku karanîna rûnê bafûnê yê şîrîn li ser guliyên çavan dibe alîkar ku wan bixwin û şil bikin, bi vî rengî mezinbûn û bihêzkirina wan zêde bike.
Ji bo ku hûn ji rûnê baxê şîrîn sûd werbigirin ji bo dirêjkirina meşkan, tê pêşniyar kirin ku gavên jêrîn bişopînin:
- Paqijkirina mîrkutan: Berî ku rûnê bafûnê şîrîn bixin, divê melzeme baş bên paqijkirin da ku pîsîtî û kosmetîkên ku li ser wan kom bûne jê bibin.
- Ziwakirina melkezan: Piştî paqijkirinê, divê meşikên çavan bi destmalek paqij bi nermî werin zuwa kirin.
- Çêkirina rûnê baxişê şîrîn: Hûn dikarin pembûyek an firçeyek paqij bikar bînin da ku bi nermî rûnê baxişê şîrîn bixin ser meşkan. Pêdivî ye ku hûn ji zêdekirina rûnê rûnê xwe dûr bixin, ji ber ku karanîna rêjeyek piçûk bes e.
- Mêjûkên mastajê: Piştî ku rûnê bafûna şîrîn tê rijandin, meriv dikare bi nermî bi tiliyên tiliyan yek an du hûrdeman bi nermî melze bike. Ev dibe alîkar ku herikîna xwînê berbi rehên porê ve baştir bibe û mezinbûna qerpikan zêde bike.
Kê ji bo rûnê rûnê tirş ceribandiye?
Pir kesan rûnê befa tirş ji bo rû yek ji rêyên xwezayî yên herî ecêb e ji bo baştirkirina kalîteya çerm û domandina ciwaniya wê. Gelek kesan ew ceriband û ji encamên ku ew standin pir bandor bûn.
Rûnê behîva tirş jêkek xwezayî ye ji kernelê behîvên tirş û bi giranî di lênihêrîna çerm de tê bikar anîn. Di rûnê baxê tirş de gelek xurdemenî û vîtamînên ku ji bo çerm bikêr in, di nav de vîtamîna E û asîdên rûn ên bingehîn hene.
Gelek lêkolîn nîşan didin ku rûnê bafê tirş ji bo çerm gelek feydeyên xwe hene, ji ber ku ew alîkar dike ku çermê hişk û hestiyar nerm bike û şil bike û ji bo kêmkirina xuyabûna qermîçok û xetên hûr dixebite. Rûnê baxê tirş jî ji bo çerm dijî-înflamatuar û tonîk e, ku dibe alîkar ku xuyangiya wê ya giştî baştir bike.
Ji bo rûnê rûnê befa tirş biceribîne çend gavên hêsan hewce dike. Çend dilop rûnê bafûna tirş bixin ser rû û stûyê xwe û bi nermî tevbigerin heta ku bi temamî ji aliyê çerm ve bê kişandin. Ew dikare sibê û êvarê ji bo encamên çêtirîn were bikar anîn.
Gelek bikarhêneran rûnê befa tirş ji bo rû ceribandiye û kêfxweşiya xwe ya mezin jê re aniye ziman. Gelek ji wan di şilbûn û yekrengiya çerm de pêşkeftinek berbiçav dît. Wekî din, hinekan kêmbûna xuyangê û deqên tarî dîtiye.
Lêbelê, her gav tê pêşniyar kirin ku berî ku hûn hilberek nû li ser çerm bikar bînin ceribandinek alerjiyê bikin. Dibe ku ji bo hin kesan reaksiyonek alerjîk çêbibe, ji ber vê yekê divê berî ku rûnê bafê tirş bikar bînin, bi doktor re şêwir bikin, nemaze ji bo kesên ku ji pirsgirêkên çerm ên taybetî re dikişînin.
Ma rûnê baxê tirş porê stûr dike?
Gelek lêkolînan destnîşan dikin ku rûnê baxê tirş dibe alîkar ku por stûr û xurt bibe. Rûnê behîva tirş malzemeyek xwezayî ye ku bi feydeyên xwe yên bedewî û tenduristiyê tê zanîn û demek dirêj di lênihêrîna por de tê bikar anîn.
Tovên bajav tirş rêjeyek zêde rûnê ku tê de gelek maddeyên bikêr tê de hene. Di rûn de asîda oleic, ku asîdek rûnê ne têrkirî ye, ji bilî vîtamîn û mîneralên girîng ên wekî vîtamîna E, vîtamîna K û magnesium heye.
Pêkhatina wê ya dewlemend rûnê bafa tirş di rûnandina serê serê xwe de û tamîrkirina porê zirardar de bikêr e. Rûnê baxê tirş pelikên porê teşwîq dike û gera xwînê di ser serê serê xwe de zêde dike, ev jî dibe sedema mezinbûna porê bihêztir û stûrtir.
Rêbazên danîna rûnê baxika tirş li ser porê bi gelemperî bi vê rûnê bi nermî serê serê xwe tê mêlkirin, piştre berî şuştinê çend demjimêran hiştin. Di heman demê de ew dikare bi rûnên din ên mîna rûnê gûzê an rûnê castor re were tevlihev kirin da ku feydeyên wê yên xwestî zêde bike.
Lêbelê, divê em zanibin ku encamên karanîna rûnê bafûna tirş li ser porê dibe ku ji kesek bi kesek cûda cûda bibe. Ew ne xwediyê şiyana dermankirina hemî pirsgirêkên porê ye, û dibe ku mirov hewce bike ku hilberên din ên temamker bikar bînin da ku encamên xwestinê bistînin.
Di encamnameyê de, rûnê baxê tirş ji bo stûrbûna por û başkirina rewşa wê vebijarkek xwezayî û minasib tê hesibandin, lê divê were hesibandin ku dibe ku encam ji kesek ji kesek din cûda bibe. Berî ku hûn hilberek nû li ser por bikar bînin, çêtirîn e ku ji bo şêwirmendiya pispor bi pisporek lênihêrîna tenduristiyê re şêwir bikin.
Ma rûnê bajavê tirş tîrêjan dirêj dike?
Rûnê behîva tirş yek ji wan malzemeyên xwezayî ye ku di warê lênêrîna bedewiyê de, nemaze ji bo dirêjkirina mîrkutan, bi berfirehî tê bikar anîn. Tê bawer kirin ku ew gelek xurdemenî û vîtamînan dihewîne ku ji bo bihêzkirin û rijandina pelikên çavan dibe alîkar, bi vî rengî mezinbûna wan pêşve dike.
Li gorî pisporan, ji bo bidestxistina encamên têrker tê pêşniyar kirin ku bi rêkûpêk rûnê bafê tirş li ser guliyên çavan bikar bînin. Tê pêşniyar kirin ku bi firçeya Kumayê bi firçeya kumayê li guliyên çavan bixin û şevekê bihêlin berî ku serê sibê bi ava germ bişon.
Di rastiyê de, gelek nirxandinên erênî ji jinên ku rûnê baxê tirş li ser guliyên xwe ceribandine hene. Hin ji wan destnîşan kirin ku wan bi karanîna bi rêkûpêk di tîrêjî û dirêjiya qerpikên xwe de pêşkeftinek dîtiye. Di heman demê de ew yek ji dermanên malê yên hêsan û bi bandor tê hesibandin.
Lêbelê, pêdivî ye ku em zanibin ku bandora rûnê baxê tirş li ser mezinbûna mêşan ji kesek bi kesek cûda dibe, ji ber ku ev yek ji hêla gelek faktoran ve wekî rewşa tenduristiya giştî ya kesane, kalîteya guliyên orjînal, û lênihêrîna giştî ji wan re bandor dibe.
Ji bo bidestxistina feydeya tam a rûnê befa tirş, divê ew bi rêkûpêk û bi parêzek tendurist û şêwaza jiyanê re were bikar anîn. Wekî din, divê hûn baldar bin ku mîqdarên mezin rûnê bikar neynin û ji alerjî an acizbûna ku dibe ku çêbibin dûr bisekinin.
